शरीर में लिवर महत्वपूर्ण अंग होता है। इसके लिए डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से लिवर खराब होने लगता है?
शरीर को हेल्दी रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए डाइट में पोषक युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए। शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों को नहीं खाना चाहिए।
कई ऐसी चीजें होती हैं, जिसे खाने से लिवर खराब होने लगता है। बिना सटीक जानकारी प्राप्त किए इन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
कई लोगों को तली हुई चीजें ज्यादा पसंद होती है। इसे खाने से लिवर खराब होने लगता है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए फ्रेंच फ्राइज, समोसा और पकौड़े को कम मात्रा में खाना चाहिए।
यह लिवर के लिए बेहद खतरनाक होता है। अल्कोहल का सेवन करने से फैटी लिवर और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं। यह फेफड़ों को भी नुकसान पहुंचाता है।
सोडा, कोला और अन्य मीठे ड्रिंक्स में शुगर अधिक होता है। इसे ज्यादा मात्रा में पीने से लिवर खराब हो सकता है। इसे पर्याप्त मात्रा में पीना चाहिए।
ज्यादा नमक लिवर के लिए नुकसानदायक होता है। इससे लिवर में सूजन और ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। नमक को पर्याप्त मात्रा में खाना चाहिए।
इसमें हाई सैचुरेटेड फैट होता है, जो लिवर के नुकसानदायक होता है। इसे खाने से लिवर में फैट जमा हो सकता है, जिससे आपको परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों के बारे में जानने समेत लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ