शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाए, तो इससे हार्ट हेल्थ पर खराब असर पड़ सकता है। यह यह आरट्रीज में प्लाक बनाकर ब्लड फ्लो को रोकते हैं, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है । शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण इसका संकेत देते हैं, जिससे इसको सही टाइम में ठीक किया जा सकता है।
अगर आपको चेस्ट में अक्सर हेवी या दर्द होता है, तो यह बैड कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है। आरट्रीज में ब्लड फ्लो कम होने के कारण ये प्रॉब्लम होती है, जिसे एंजाइना के नाम से जाना जाता है। इसे अनदेखा न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
बैड कोलेस्ट्रॉल से आरट्रीज संकरी हो जाती है, जिससे ब्लड फ्लो में असर होता है। इसके चलते हाथों और पैरों में झनझनाहट महसूस हो सकती है। यह एक आम लेकिन गंभीर लक्षण है जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
अगर आपकी आंखों के आसपास या पलकों पर पीले धब्बे नजर आ रहे हैं, तो यह हाई कोलेस्ट्रॉल का साइन हो सकता है, जिसे जैंथिलास्मा कहा जाता है। यह शरीर में फैट्स के डिसबैलेंस का साइन हो सकता है, जिससे हार्ट हेल्थ को खतरा हो सकता है।
अगर खाली बैठे-बैठे आपको थकान या सांस लेने में परेशानी होती है, तो यह बैड कोलेस्ट्रॉल का साइन हो सकता है। आर्टरी में ब्लॉकेज की वजह से बॉडी पार्ट्स को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है, जिससे ये प्रॉब्लम होती हैं।
रात को सोते वक्त पैरों में दर्द या अकड़न भी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकते हैं। ब्लड सर्कुलेशन कम होने की वजह से मसल्स में ऑक्सीजन लेवल कम होता है, जिससे यह प्रॉब्लम होती हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट लें, जिसमें फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद हों। इसके अलावा नियमित एक्सरसाइज और ऑयली फूड को कम करें। अगर ज्यादा परेशानी महसूस हो तो, तुरंत अपने डॉक्टर की सलाह लें।
बैड कोलेस्ट्रॉल के इन साइंस को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए jagran.com पर क्लिक करें।