बात जब भी हेल्दी ड्रिंक्स की होती है, तो नारियल पानी का नाम सबसे पहले दिमाग में आता है। नारियल पानी को हमेशा सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
मगर, क्या आप जानते हैं कि यह गुणों का भंडार नारियल पानी आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं नारियल पानी किसे नहीं पीना चाहिए और कैसे हानिकारक हो सकता है।
नारियल पानी में शुगर की मात्रा होती है, जो शुगर डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक होता है। अगर डायबिटीज के मरीज इस ड्रिंक को पीते हैं, तो उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।
नारियल पानी में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होती है, जो किड़नी से जुड़ी समस्या वाले लोगों के लिए हानिकारक है। अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो इसका सेवन न करें। ऐसा करना से हार्ट अटैक तक का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आप अधिक मात्रा में नारियल पानी पीते हैं, तो पेट में गैस, दस्त और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए नारियल पानी का सेवन सावधानी से करना चाहिए।
नारियल पानी उन लोगों के लिए बेस्ट माना जाता है, जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या जूझ रहे हैं। अगर आपको ब्लड प्रेशर लो रहता है, तो भूलकर भी करना सेवन का न करें। इससे थकान, बेहोशी और चक्कर आना जैसी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
अगर आपकी किसी भी प्रकार की सर्जरी होने वाली है, तो सर्जरी के कुछ दिन पहले नारियल पानी का सेवन करने से बचें। नारियल पानी में मौजूद मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर के ब्लड प्रेशर पर असर कर सकता है। इसलिए इस ड्रिंक को पीने से परहेज करना बेस्ट है।
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