सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं, इसमें फाइबर, सोडियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जैसे कई गुण पाए जाते हैं।
आइए जानते हैं सर्दियों में सोंठ सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है।
सर्दी-जुकाम होने पर सोंठ का सेवन फायदेमंद होता है।
सर्दियों में लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है, उन्हें एक गिलास सोंठ का पानी नियमित रूप से पीना चाहिए।
सोंठ को अगर नमक के साथ लिया जाए, तो यह शरीर में सूजन को कम कर सकता है।
सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या में सोंठ का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
जिन लोगों को जोड़ों का दर्द रहता है, वे अगर सोंठ का इस्तेमाल करें तो उन्हें काफी राहत मिल सकती है।