आपने पक्के केले खाने के फायदों के बारे में तो जरूर सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे केले खाने से भी बहुत फायदे होते हैं।
कच्चे केले में फाइबर,विटामिन-सी,विटामिन-बी6,प्रोविटामिन-ए, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम,जिंक व फेनोलिक यौगिक जैसे कई गुण पाए जाते हैं।
कच्चा केला फाइबर से भरपूर होता है। कच्चा केला खाने के बाद आपका पेट दिनभर भरा-भरा लगता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
डायबिटीज में भी कच्चा केले आपकी मदद कर सकता है। कच्चा केला खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
गर्मी के मौसम में डायरिया जैसी समस्याएं आम हो जाती है। इस समय में आप कच्चे केले का सेवन कर सकते हैं। साथ ही, उल्टी, थकान, मतली और सिरदर्द को कम करने में भी ये बेहद कारगर माना गया है।
केले के सेवन से पाचन तंत्र भी बढ़िया रहता है। अगर आपको भी अपच, गैस, एसिडिटी या फिर कब्ज की दिक्कत रहती है, तो आपको कच्चा केला जरूर खाना चाहिए।
कच्चा केला खाने से पेट फूलने की परेशानी से राहत मिलती है और खाना जल्दी पचता है। इसे खाने से मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
कच्चे केले में मौजूद पोषक तत्व याददाश्त, एकाग्रता, और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए कच्चे केले का सेवन करें।