सर्दियों में धूप सेंकने का मजा ही अलग है, ये शरीर को गर्मी ही नहीं देता बल्कि हमारे शरीर को भी मजबूत बनाता है।
आइए जानते हैं धूप में बैठने से होने वाले फायदों के बारे में।
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो धूप में बैठें, धूप सेंकने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिलता है। जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
स्वस्थ लोगों की तुलना में वयस्कों और अनियंत्रित अस्थमा से पीड़ित बच्चों के रक्त में विटामिन डी का स्तर बहुत कम होता है। इसलिए धूप में रहना फायदेमंद हो सकता है।
ठंड में धूप में बैठने से भी कान दर्द, सिर दर्द, पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।
कुछ देर धूप में बैठने से न सिर्फ शरीर से तमाम बीमारियां दूर रहती हैं बल्कि त्वचा में भी निखार आता है।
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो धूप सेंकना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।