संतरा में विटामिन-सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत रखने में सहायक है, जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
आइए जानते हैं संतरा खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
संतरे में मौजूद मैग्नीशियम हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकता है।
संतरे में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसके साथ ही यह विटामिन-सी से भरपूर होता है। जो वजन कम करने में मददगार होता है।
संतरा विटामिन-ए, विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।
संतरे में पोटैशियम, फोलेट और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
संतरे में मौजूद पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।