केले में विटामिन, पोटैशियम, सोडियम, आयर प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि आखिर किन लोगों को भूल से भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जिन लोगों को पहले से एलर्जी हैं, उन्हें भूल से भी केले नहीं खाने चाहिए। इससे समस्या बढ़ सकती है।
कई स्टडी में ऐसा पाया गया है कि डायबिटीज में केले खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर होता है।
जो लोग किडनी की बीमारी से जूझ रहे हैं, उन्हें केले नहीं खाने चाहिए क्योंकि यह पोटेशियम का रिच सोर्स होता है।
माइग्रेन की समस्या में भी केले का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इस समस्या और घातक रूप ले सकती है।
अगर आप पहले से ही सांस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में केला न खाएं क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com