मौसम में बार-बार बदलाव से सर्दी, खांसी, बुखार और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं, इसलिए जरूरी है कि आप खुद को इनसे सुरक्षित रखें।
तमाम सावधानियां बरतने के बावजूद हम बीमार पड़ जाते हैं, जिनमें सबसे ज्यादा परेशानी सर्दी-खांसी करती है।
सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं।
आप चाय में या गुनगुने पानी में शहद मिला सकते हैं, इससे आपको लगातार खांसी या छींक आने से राहत मिलेगी।
हल्दी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो आप जानते ही होंगे, आप इसे गुनगुने दूध में मिलाकर पी सकते हैं, इससे आपकी नेजल पैसेज खुल जाएगा और छींक आना बंद हो जाएगी।
अगर आपको लगातार छींक आ रही है तो बड़ी इलायची चबाएं इससे बलगम बहना बंद हो जाएगा और आपको आराम भी मिलेगा।
ये दोनों चीजें आपको सर्दी-खांसी से जल्दी राहत दिलाने का काम करती हैं, आप इन्हें अपनी चाय में मिला सकते हैं या फिर इन्हें पानी में उबालकर काढ़े की तरह पी सकते हैं।