आयरन हमारे शरीर के लिए एक जरूरी मिनरल है। यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है, जो हमारे खून में ऑक्सीजन को शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक ले जाता है।
आयरन की कमी से हमारे शरीर में कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। आइए जानते हैं आयरन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
आयरन की कमी से दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन न मिलने के कारण डिप्रेशन, एकाग्रता की कमी और चिंता जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
आयरन की कमी से दिल से जुड़ी समस्याएं जैसे हार्ट फेलियर या अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है।
आयरन की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। वहीं, संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
आयरन की कमी का प्रभाव गर्भवती महिलाओं पर भी पड़ता है। जैसे-समय से पहले डिलीवरी, शिशु का कम वजन होना या शिशु में विकास संबंधी समस्याएं।
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