वही पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट कमर में दर्द, ऐंठन, मूड स्विंग्स, आदि कई तरह की दिक्क्त होने लगती है। सभी स्त्रियों में पीरियड्स का दर्द अलग-अलग होता है। किसी को ज्यादा तो किसी को बहुत ज्यादा दर्द होता है। जो कि कभी-कभी असहनीय हो जाता है।
ऐसे में महिलाएं कभी-कभी दर्द सहन नहीं होने पर दर्द की दवाएं भी ले लेती हैं। जो कि स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा नहीं है।
ऐसे में आज हम आपको कुछ फूड्स यानि घरेलू उपाय बताएंगे। जिससे आप पीरियड्स का दर्द कम कर सकती हैं।
मासिक धर्म के दर्द में अजवाइन का सेवन काफी राहत देता है। इसके लिए अजवाइन में नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ इसे लें।
पीरियड के दर्द को कम करने के लिए अदरक भी काफी फायदेमंद होती है। इसके लिए आप चाय में अदरक डालकर पी सकती हैं।
पीरियड्स के दौरान गर्म चीजों का सेवन अच्छा होता है। ये दर्द में काफी राहत देता है। ऐसे में आपको आप डार्क चॉकलेट का सेवन भी आराम देगा।
पपीता पाचन क्रिया में फायदेमंद होता है। ऐसे में मासिक धर्म के दौरान पपीता भी ब्लड फ्लो को सुचारु करके दर्द में फायदा देता है।
पीरियड्स, मासिक धर्म या माहवारी महिलाओं को हर महीने होने वाली नेचुरल प्रोसेस है। जो कि काफी कष्टदायी होती है।