प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को अपनी सेहत और खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है।
प्रेगनेंसी ऐसा समय होता है, जो मां के लिए बहुत ही अहम होता है, ऐसे में पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए।
आइए जानते हैं गर्भावस्था में करेला खाने से होने वाले फायदों के बारे में।
करेला फाइबर से भरपूर होता है, जो हाई कैलोरी जंक फूड की क्रेविंग को कम करने का काम करता है।
करेला फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए इसका सेवन करने से गर्भवती महिलाओं में कब्ज और बवासीर होने का खतरा कम हो जाता है।
करेला चारैनटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह से लड़ने में मदद करता है।
करेले में विटामिन-सी होता है, जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है।