पीनट बटर को सुपरफूड भी कहा जाता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है।
पीनट बटर के नट्स में हाई मोनोअनसैचुरेटेड फैट भी होता है इसके अलावा इसमें अच्छी मात्रा में आयरन, जिंक, विटामिन और पोटैशियम होता है।
पीनट बटर के सेवन के बाद हमें बार-बार भूख नहीं लगती है और ये हमें ज्यादा खाने से कंट्रोल करता है साथ ही इसके पौष्टिक तत्व शरीर को पूरा आहार देता है।
आंखों के लिए पीनट बटर खाना फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें विटामिन-ए पाया जाता है।
पीनट बटर एक प्रोसेस्ड फूड है जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है ऐसे में ये बॉडी में बल्ड शुगर को कंट्रोल करता है।
पीनट बटर में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन वगैराह में कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते है, जिसके सेवन के बाद लंबे वक्त तक भूख नहीं लगती है।
इसमें फाइबर और फोलेट जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
आप एक्सरसाइज और जिम के बाद भी इसे खा सकते है और क्योंकि इसमें फाइबर है इसलिए ये डाइजेशन को भी मजबूत करता है।