आजकल जहां लोग ओबेसिटी से जूझ रहे हैं वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत ज्यादा दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं।
ऐसे में आज हम आपको उन योगासन के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप अपने शरीर का वेट मेंटेन कर सकते हैं।
इस आसन को करने से आपके शरीर का हेल्दी वजन बढ़ेगा। इससे आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत रहता है।
पवनमुक्तासन भी आपके शरीर का वजन बढ़ाने के लिए बेस्ट है। इसको करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। इसको करने से भी आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।
वज्रासन भी आपके वजन को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा आसन है। इसको करने से भी आपका वजन तेजी से बढ़ेगा।
मत्सयासन से भी अपने वजन को बढ़ा सकते हैं। अगर आप भी दुबले-पतले की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये योगासन करें।
सर्वांगसन से भी अपने वजन को बढ़ा सकते हैं। ये आसन वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।
आज से ही आप इन आसनों को अपनी रूटीन में शामिल करके एक हेल्दी वजन को बढ़ा लीजिए।
अगर आप भी वजन बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं तो ये आसन फायदेमंद हो सकते हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com