जुंबा और एरोबिक डांस कर फिटनेस बना रहे लोग, जानिए इसके बारे में NAINITAL NEWS

हल्द्वानी, जेएनएन : फिटनेस अब कोई फैशन नहीं, बल्कि लोगों की जरूरत बन चुकी है। बदलती लाइफ स्टाइल में फिट रहना कुछ लोगों के लिए पैशन है। जिम में जाकर घंटों पसीना बहाने के बजाय लोग फिटनेस के लिए हैवी एक्सरसाइज छोड़ डास वाली हल्की एक्सरसाइज को ज्यादा पसंद कर रहे हैं। जिम में सिर्फ महिलाएं ही नहीं, बल्कि पुरुष भी बॉडी का शेप मेंटेन करने के लिए जुंबा डास एक्सरसाइज व योग एरोबिक करना पसंद कर रहे हैं। शहर में ऐसे कई फिटनेस सेंटर हैं जो जुंबा, योग एरोबिक करवा रहे हैं।

ये है डांस एक्सरसाइज
कामकाजी और घरेलू महिलाओं के साथ ही छात्राओं को एरोबिक, योग एरोबिक, जुंबा बेहद पसंद आ रहा है। फिटनेस मंत्रा लेडी फिटनेस जोन की डायरेक्टर प्रीति रौतेला ने बताया कि इसमें डांस के साथ धीरे-धीरे एक्सरसाइज की शुरुआत की जाती है। म्यूजिक के साथ लोग एंज्वाय भी करते हैं। जल्दी थकान महसूस नहीं होती और पूरी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है।

स्ट्रेस दूर करने का बेहतर तरीका
आमतौर पर घरेलू कामकाज में व्यस्त महिलाएं अपनी फिटनेस के लिए समय नहीं निकाल पाती। फिटनेस एक्सपर्ट प्रीति रौतेला बताती हैं कि यह माना जाता है कि महिलाएं पुरुषों के मुकाबले अधिक मानसिक दबाव में रहती हैं। चाहे रसोई हो बच्चे या फिर घर का कोई अन्य कामकाज। हर जगह उनको जूझना होता है। ऐसे में स्वयं को स्वस्थ रखना महिलाओं के लिए बड़ा मुश्किल होता है। महिलाओं की शारीरिक व मानसिक थकान दूर करने के लिए जुंबा, एरोबिक, योग एरोबिक बेहद कारगर साबित हो रहा है। यह हल्की एक्सरसाइज है, जिससे स्ट्रेस दूर करने में काफी मदद मिलती है। महिलाओं के चेहरे पर मुस्कराहट रहती है और वह दिनभर तरोताजा महसूस करती हैं।

जिम में बढ़ रहा जुंबा का क्रेज
हल्द्वानी में फिटनेस के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ रही है। सिर्फ पुरुष ही नहीं, महिलाएं भी जिम में जाना पसंद कर रही हैं। पहले जिम में जाकर सिर्फ हैवी वेट उठाने को ही एक्सरसाइज माना जाता था, लेकिन अब ट्रेंड बदला है और जुंबा जैसी डांस एक्सरसाइज लोगों को पसंद आ रही है। फिटनेस मंत्रा की प्रीति रौतेला बताती हैं कि हल्द्वानी में लोगों को जुंबा डांस सिखाने के लिए उन्होंने दिल्ली में ट्रेनिंग ली। वह बताती हैं कि उनका मकसद महिलाओं को फिट रखना है। अब तक सौ से अधिक महिलाएं जुंबा का प्रशिक्षण ले चुकी हैं।