अब घरेलू महिलाओं पर भी चढ़ा फिटनेस का क्रेज, जानिए

देहरादून, रीतिका पठानिया। आधुनिक समय में हर कोई फिट रहना चाहता है और हो भी क्यों न। सोशल मीडिया के जमाने में लुक्स बेहद मायने रखने लगे हैं। फिट बॉडी हर किसी की प्राथमिकता है। हालांकि, स्वास्थ्य के लिहाज से भी फिटनेस पर ध्यान देना जरूरी है, लेकिन घरेलू महिलाएं इस ओर ध्यान नहीं दे पातीं। पर दून में अब ऐसा नहीं है, यहां घर के कामकाज में व्यस्त महिलाएं भी अपनी फिटनेस के प्रति बेहद संजीदा हो गई हैं और किसी भी तरह समय निकालकर फिट रहने का प्रयास कर रही हैं।

फिटनेस की बात क रते ही अमूमन बॉडी बिल्डर, अच्छे मसल्स और सुडौल बॉडी वाले व्यक्ति का ख्याल मन में आता है, ऐसे में अब फिट रहना तकरीबन सभी की प्राथमिकता रहती है। दून की महिलाओं की बात करें तो यहां भी फिटनेस के प्रति क्रेज बढ़ गया है। जी हां दून की अधिकतम महिलाएं खुद को फिट रखने लिए अलग-अलग प्रकार की जिम ट्रेनिंग, योगा क्लासेज व डांस क्लासेज ज्वाइन कर रही हैं। 

वेट लूज करने को जिम पहली पसंद

राजपुर स्थित एक जिम के ट्रेनर अमन बोहरा ने बताया कि अधिकांश महिलाएं घरेलू कार्यों में व्यस्त होने के कारण अपनी फिटनेस खो देती हैं। यही कारण है कि महिलाओं को अपना बॉडी शेप सुधारने और फिट रहने के लिए जिम ज्वाइन करना पड़ता है। जिसमें महिलाओं को जुंबा, ऐरोबिक्स और कार्डियो एक्सरसाइज की ट्रेनिंग दी जाती है। जिसके लिए जिम की मेंबरशिप छह हजार रुपये से शुरू होती है। 

डांस भी फिट रहने का अच्छा विकल्प

डांस प्लस शो के प्रतिभागी रह चुके कोरियोग्राफर जीतू मोहर ने बताया कि महिलाओं को सुंदर और सबसे अलग दिखने का क्रेज होता है। शारीरिक रूप से फिट रहने की इच्छुक अधिकांश महिलाएं ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहतीं। इसलिए वह डांस क्लास ज्वाइन कर वेट लूज करते हैं। ताकि उनका वजन भी नियंत्रण में रहे और वह डांस का आनंद भी ले सकें।

शादी में अच्छा दिखने की चाह से किया जिम ज्वाइन

दून निवासी कुशाग्रा ने बताया कि  वह पिछले चार सालों से जिम जा रही हैैं। उन्होंने जिम शादी में अच्छा दिखने की चाहत से ज्वाइन किया था और तब से लेकर अब तक वह लगातार जिम जा रही हैं। जिम जाना अब उनकी हॉबी बन गया है। अब चाहे जितना भी व्यस्त शेड्यूल हो वह अपने जिम के लिए दो से तीन घंटे का समय निकाल ही लेती हैं।

62 साल की उम्र में दे रही 30 साल की महिलाओं को टक्कर

कल्पना लाल ने बताया कि उन्होंने तीन साल पहले जिम ज्वाइन किया। वह वर्ष 1998 से जिम में वर्कआउट कर रही हैं और आज वह शारीरिक  रूप से इतनी फिट हैं कि अस्पताल में रोजाना चक्कर काटने वाली 30 से 35 वर्षीय महिलाओं को फिटनेस में मात दे रही हैैं। कल्पना ने हाल ही में 28 जुलाई को मास्टर क्लास में जुंबा करके पहला स्थान हासिल किया। इसके अलावा उन्होंने योग दिवस पर भी शानदार प्रदर्शन किया था। कल्पना को जुंबा, योग और स्ट्रेचिंग करना सबसे अधिक पसंद है।

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फिटनेस प्रेमी दूसरों को करें जागरूक

अंजली ने बताया कि जिम एक्सरसाइज हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। महिलाओं को रोजाना कम से कम एक घंटा योग और एक्सरसाइज करनी चाहिए और साथ ही अन्य महिलाओं को भी फिट रहने के लिए प्रेरित करना चाहिए।

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योग से भगाएं रोग

दून लेडीज क्लब की प्रेजीडेंट रीता अग्रवाल ने बताया कि वह पिछले 12 साल से योग कर रही हैं। जिसका उन्हें इतना लाभ हुआ कि 55 साल से अधिक उम्र होने के बावजूद उन्हें किसी प्रकार का कोई रोग नहीं। वह रोजाना योग एक्सपर्ट विवेक अग्रवाल से ट्रेनिंग लेती हैं और बारिश वाले दिन वह घर पर ही योग करती हैं।

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