योगाभ्यास की महत्ता पर की विस्तार से चर्चा

जागरण संवाददाता, शामली: नगर के रायफल क्लब में रविवार को योग शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें क्लब के शूटरों को योगाचार्य श्रीपालधाम ने ताडासन, त्रियकताडासन, भुंजगासन, मकारासन वज्रासन आदि आसनों का अभ्यास कराया।

शिविर में योगाचार्य ने ताडासन का अभ्यास करते हुए बताया कि ताड शब्द अर्थ पहाड़, ताड या खजूर का पेड़, इस आसन के अभ्यास से व्यक्ति को शारीरिक दृढ़ता कर प्राप्ति होती है। यह आसन खड़े होकर किए जाने वाले सभी आसनों का आधार है। इससे मेरूदंड से संबंधित नाड़ियों के रक्त संचय को ठीक करने में सहयोग मिला है व गलत शरीराकृति को ठीक करता है।

उन्होंने भुजंगासन के बारे बताया कि यह आसन तनाव प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ है। यह आसन शरीर के अंदर अतिरिक्त वसा को घटाता है व पीठ दर्द और श्वास नली संबंधित समस्याओं को दूर करता है। इस अवसर पर योग शिविर में मुकेश चौधरी, सुधीर राणा, सहदेव मलिक, जयपाल मलिक, शिवम राणा, शुभम राणा, सागर खाटियान व हिमांशु खैवाल आदि मौजूद रहे।