शिविर में लिया हास्य व निद्रा योग का प्रशिक्षण

जागरण संवाददाता, मथुरा: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों को लेकर बीएसए कॉलेज में शिविर के चौथे दिन हास्य योग और योग निद्रा का प्रशिक्षण दिया गया। समिति के जिला प्रभारी राजेश अग्रवाल ने लोगों को योग के नियमों से अवगत कराते हुए प्राणायाम, व्यायाम और आसन के तरीके समझाए।

दैनिक जागरण और पतंजलि के संयुक्त तत्वावधान में योग शिक्षकों ने लोगों को जागरूक किया। बताया कि योग से असाध्य बीमारियों को भी ठीक किया जा सकता है। जिला प्रभारी राजेश अग्रवाल ने अष्टांग योग के बारे में कहा कि यम, नियम, आसन, प्रणायाम के बाद पांचवें नम्बर पर प्रत्याहार आता है जिसमें इन्द्रियों को बहिर्मुखी से अन्त:मुखी बनाकर उच्च अभ्यास के लिए तैयार किया जाता है। योग के उच्च अध्यायों के द्वारा व्यक्ति मानव से महामानव बनने की ओर अग्रसर होने लगता है। भारत स्वाभिमान न्यास की जिला महामंत्री संध्या पांडेय ने लोगों को योग करने के सही तरीके व समय की जानकारी दी। समिति के संरक्षक एवं युवा शिक्षक ओमप्रकाश गुप्ता ने योग एवं आयुर्वेद के फायदे बताकर लोगों के अंदर योग करने की जिज्ञासा उत्पन्न की। उन्होंने प्राणायाम के आठों नियम भस्त्रिका, कपालभाति, बाह्य प्रणायाम, अग्निसार क्रिया, उज्ज्यायी प्रणायाम, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उद्गीत व अंत में प्रणव कराकर लोगों में ऊर्जा का संचार किया। युवा शिक्षक अर्जुन राणा ने बच्चों की हाइट बढ़ाने व उनके मन को एकाग्र करने के योग सिखाए। योग शिविर के पांचवें दिन शनिवार को प्रोटोकॉल के अंतर्गत योग की विधि बतायी जाएगी, जिससे डायबिटीज, मोटापा, कमर दर्द, घुटनों का दर्द, सर्वाइकल एवं गर्दन के दर्द को कम किया जा सकता है। इस दौरान युवा प्रभारी तीर्थराज, समिति के कोषाध्यक्ष गोपाल दीक्षित, तहसील प्रभारी श्याम वीर ¨सह, सह शिक्षक जनवेद ¨सह, विजय बहादुर, योगेश उपाध्याय, महेश दीक्षित, आलोक त्रिवेदी उपस्थित थे।