National Chest Summit 2026: एंजायटी और मानसिक तनाव के साथ कार्यस्थल का दबाव हो रहा घातक, सांस फूलने का भी बड़ा कारण

इस तरह के मामले बढ़ने से इंटरस्टिशियल लंग डिजीज (आइएलडी) भी चिंता है। आइएलडी में फेफड़े धीरे-धीरे सिकुड़कर सख्त होने लगते हैं और गंभीर स्थिति में प्रत्यारोपण तक की जरूरत पड़ रही है। चिंता की बात यह है कि खतरा सिर्फ सड़क के प्रदूषण तक सीमित नहीं है। घर की सीलन, गद्दों में मौजूद धूल के कण, पालतू जानवर और मानसिक तनाव भी सांस की परेशानी बढ़ा सकते हैं।

नेशनल चेस्ट समिट-2026 में नेशनल एकेडमी आफ मेडिकल साइंसेज के अध्यक्ष पद्मश्री डॉ. दिगंबर बहरा ने फेफड़ों की सेहत को लेकर लोगों को आगाह किया। डॉक्टरों ने यह भी कहा कि हर बार सांस फूलने का कारण फेफड़े या हृदय की बीमारी नहीं होता। कई बार एंजायटी, मानसिक तनाव, कार्यस्थल का दबाव और आत्मविश्वास की कमी भी सांस फूलने का अहसास करा सकती है।

होटल क्लार्क अवध में आयोजित नेशनल चेस्ट समिट-2026 में देशभर से जुटे रेस्पिरेटरी और पल्मोनरी मेडिसिन के विशेषज्ञों ने इन बीमारियों के बढ़ते दायरे, कारणों और बचाव पर चर्चा की। पद्मश्री डॉ. राजेंद्र प्रसाद की चिकित्सा क्षेत्र में 50 वर्षों की सेवाओं को समर्पित इस समिट में पीजीआइ चंडीगढ़ के पूर्व वरिष्ठ चिकित्सक डॉ सुरेंद्र जिंदल ने कहा कि युवाओं में कम उम्र में ही सांस फूलने और शारीरिक क्षमता घटने की समस्या देखने को मिल रही है। इसकी एक बड़ी वजह शारीरिक गतिविधियों में कमी है।

युवा नियमित व्यायाम नहीं करते और पैदल चलने की आदत भी कम होती जा रही है। इसके साथ बढ़ता वजन, अनियमित खानपान, धूम्रपान और प्रदूषण फेफड़ों को प्रभावित कर रहे हैं। उन्होंने सलाह दी कि सप्ताह में कम से कम पांच दिन 40 से 45 मिनट तेज चाल से पैदल चलें। योग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज जरूर करें।

डॉ जिंदल ने कहा कि फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए किसी विशेष डाइट की जरूरत नहीं है। हरी सब्जियां, फल और पर्याप्त प्रोटीन वाला संतुलित भोजन लें। नमक और वसा सीमित रखें, ताकि वजन नियंत्रित रहे। निमोनिया और इन्फ्लूएंजा से बचाव के लिए टीकाकरण भी महत्वपूर्ण है। खासकर 50-55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों और सांस के मरीजों को चिकित्सकीय सलाह के अनुसार टीके लगवाने चाहिए।

वल्लभभाई पटेल चेस्ट इंस्टीट्यूट, दिल्ली विश्वविद्यालय के निदेशक डॉ राजकुमार ने बताया कि राष्ट्रीय तंबाकू क्विटलाइन के जरिए अब तक हर साल देशभर में ढाई लाख से अधिक लोग तंबाकू छोड़ रहे हैं। तंबाकू छोड़ने के लिए सबसे अधिक फोन उत्तर प्रदेश से आते हैं।