जागरण संवाददाता, पडरौना, कुशीनगर: जिले के सरकारी अस्पतालों से भेजे गए नमूनों की गुरुवार को कुल 917 की जांच रिपोर्ट मिली, जिसमें 906 निगेटिव व 11 नए कोरोना पाजिटिव हैं।

संक्रमितों में फाजिलनगर के तीन, पडरौना के दो, नेबुआ नौरंगिया, विशुनपुरा, खड्डा, कसया, रामकोला व अन्य क्षेत्र के एक-एक व्यक्ति शामिल हैं। सीएमओ डा. एनपी गुप्त ने बताया कि पाजिटिविटी रेट 2.83 फीसद, रिकवरी रेट 96.02 फीसद और मृत्यु दर 1.05 फीसद दर्ज किया गया। वर्तमान में एक्टिव केसों की संख्या 158 है। अब तक 5195 लोग स्वस्थ हो चुके हैं। बताया कि संक्रमितों के संपर्क में आए लोगों की सूची बनाने के साथ उन्हें घरों में रहने की सलाह दी गई। पौष्टिक आहार से बढ़ाएं प्रतिरोधक क्षमता

जागरण संवाददाता, पडरौना, कुशीनगर: कोरोना का संक्रमण खास उन्हें ज्यादा प्रभावित कर रहा है, जिनकी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। ऐसे लोगों को प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जरूरी उपाय करने चाहिए। पौष्टिक आहार के साथ कसरत की भी आदत डालनी होगी। इसके लिए सबसे पहले अपनी दिनचर्या में बदलाव करें। सुबह उठने के बाद कसरत की आदत डालें। सुबह के समय वातावरण में प्रदूषण कम और आक्सीजन की मात्रा अधिक रहती है। सुबह चार बजे से छह बजे के बीच लगभग 20 से 30 मिनट कोई ऐसा व्यायाम करें जिससे फेफड़ा फैलता हो, इससे सिर्फ कोरोना ही नहीं बल्कि सारी बीमारियों से मुक्त रहा जा सकता है।

डा.यशा मिश्रा भरपूर नींद लेने की डालें आदत

ताजे फल व सलाद का सेवन कर सकते हैं। चावल, दाल, सब्जी, दूध व सीजनल फल का सेवन कर सकते हैं। मीट,मुर्गा, मछली के अलावा तेल वाले सामानों का प्रयोग कम करें। अपने आसपास का वातावरण साफ व स्वच्छ रखें। जरूरत के मुताबिक पानी का इस्तेमाल करते रहे। पर्याप्त नींद भी जरूरी हे। कम से कम सात घंटे की होनी चाहिए, ताकि शरीर रोग मुक्त होने के लिए प्रतिरोधक क्षमता का विकास कर सके। साथ ही शारीरिक दूरी का विशेष ध्यान देने की जरूरत है। इसका घर व बाहर जरूर पालन करें।

डा.गायत्री पांडेय

शॉर्ट मे जानें सभी बड़ी खबरें और पायें ई-पेपर,ऑडियो न्यूज़,और अन्य सर्विस, डाउनलोड जागरण ऐप