संतुलित आहार और भाप से करें कोरोना पर वार

जासं, गाजियाबाद : कोरोना की चपेट में आने के बाद होम आइसोलेशन में रह रहे लोग संतुलित आहार लें और भाप लेते रहें। ये दोनों कोरोना वायरस को कमजोर करने में सबसे ज्यादा मदद करते हैं। यह कहना है कि आइएमए के पूर्व अध्यक्ष डॉ. राजीव गोयल का, जो बता रहे हैं कि कैसे होम आइसोलेशन में ही कोरोना को मात दी जा सकती है।

डॉ. राजीव बताते हैं कि यदि आक्सीजन का स्तर ठीक है तो अस्पताल के बजाय कोरोना मरीज होम आइसोलेशन में ही रहें। इस दौरान खुद को दूसरों के संपर्क में न आने दें। अपने कपड़े व बर्तन भी अलग रखें। कोरोना पर सबसे ज्यादा वार संतुलित आहार और भाप ही करते हैं। इसीलिए कोरोना संक्रमित मरीज जंक फूड और तेल से बने खाने से दूर रहें। अंकुरित अनाज, फल व सलाद खूब खाएं। कोरोना वायरस की पुष्टि होने के बाद लगातार आक्सीजन का स्तर चेक करते रहें। होम आइसोलेशन वाले कोरोना संक्रमित के पास आक्सीमीटर और स्टीमर जरूर होना चाहिए। होम आइसोलेशन के दौरान दिन में 3-4 बार आक्सीमीटर से आक्सीजन का स्तर चेक करें। 93-94 से कम आक्सीजन न हो। यदि ऐसा होता है तो तुरंत चिकित्सक से सलाह लें। साथ ही स्टीमर से सामान्य पानी की भाप लें। भाप सीधे नाक व गले को राहत देती है और कोरोना वायरस को कमजोर करती है। डॉ. राजीव का कहना है कि कोरोना की चपेट में आने के बाद खुद को सामान्य रखें। चितित होने के बजाय सकारात्मक तरीके से उक्त उपाय अपनाकर इससे उबरने का प्रयास करें।