घरेलू नुस्खे आजमाएं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
जागरण संवाददाता बांदा इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) बढ़ाने में आयुर्वेद अहम भूमिका निभा
जागरण संवाददाता बांदा : इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) बढ़ाने में आयुर्वेद अहम भूमिका निभा रहा है। घरेलू उपाय इसमें अधिक कारगर साबित हो रहे हैं। संक्रमण से बचने के लिए रोग प्रतिरोधिक क्षमता का मजबूत होना बेहद जरूरी है। इसे सिर्फ दवा ही नहीं, बल्कि घरेलू उपायों से भी बढ़ाया जा सकता है। राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय के प्रभारी चिकित्साधिकारी डा. नीरज सोनी लोगों को कोविड-19 से सुरक्षा एवं रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के टिप्स दे रहे हैं।
ये तरीका अपनाएं
मसाले में सोंठ 50 ग्राम, छोटी पीपर 30 ग्राम, काली मिर्च 30 ग्राम, दालचीनी 100 ग्राम, तेजपत्ता 50 ग्राम, लौंग 20 ग्राम व मुलेठी 50 ग्राम शामिल कर लें। सोंठ और मुलेठी को कूटकर व तेजपत्ते के डंठल तोड़कर और छोटी इलायची को छिलका सहित उक्त सारी सामग्री को दरदरा पीस लें। जब भी चाय बनाएं या दूध पकाएं इस पाउडर को एक चम्मच जरूर डालें। साथ में तुलसी, अदरक और हल्दी भी डालें।
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भोजन में इनका भी करें प्रयोग
सब्जी में देसी पका लाल टमाटर, सहजन (मुनगा), मूंग दाल , परवल, तरोई, सोयाबीन, पनीर, करेला आदि को प्राथमिकता दें। साथ ही सफेद नमक के स्थान पर सेंधा या काला नमक तथा चीनी के स्थान पर पुराना गुड़ या शहद का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।
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कोरोना उपचाराधीन को गाढ़ा सूप बेहद जरूरी
डॉ. सोनी ने बताया कि टमाटर और मुनगा के गाढ़े सूप में जीरा व सौंफ भूनकर, काला नमक व काली मिर्च डालकर दिन में दो बार दें। इसके अलावा मांसाहारी व्यक्ति अंडा और चिकन या मटन सूप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।