कोरोना योद्धाओं में मिल रहे सिरदर्द व कमजोरी के लक्षण

चंद्रशेखर यादव, औरैया : अगर कोई व्यक्ति कोरोना संक्रमित होने के बाद उसकी रिपोर्ट निगेटिव आ जा जाती है, तो यह उसके स्वस्थ होने का सबूत नहीं है। कोरोना से संक्रमित होने के बाद ठीक होकर लौटे योद्धाओं को कोरोना ने बेदम कर दिया है, ऐसे लोगों पर सिरदर्द और कमजोरी के लक्षण प्रकट हो रहे हैं। इसलिए निगेटिव होने के बाद भी एहतियात बरतने की जरुरत हैं। क्या बोले कोरोना योद्धा-

गढैया मोहाल निवासी 20 वर्षीय मोहित त्रिपाठी भी कोरोना की चपेट में आ चुके हैं। वह कहते हैं कि अब दस दिन के बाद रिपोर्ट तो निगेटिव आ गई थी लेकिन शुरुआती दिनों में बहुत कमजोरी महसूस हो रही थी। इससे बिस्तर से उठा नहीं जा रहा था। उन्होनें योगा और पौष्टिक आहार लेकर कमजोरी को दूर किया है।

होम गंज निवासी 81 वर्षीय जगमोहन गुप्ता तीन सितंबर को संक्रमित हुए थे। अब वह स्वस्थ हो चुके हैं। वह कहते हैं संक्रमित होने के दौरान समय से दवाओं का सेवन किया चिकित्सकों ने जो सुझाव दिए उसका पालन किया। लेकिन निगेटिव होने के बाद कमजोरी और सिरदर्द की समस्या हुई है। फलों के सेवन और बेहतर खानपान से सुधार हो रहा है।

जिला अस्पताल में तैनात में डॉ. शुत्रुघ्न सिंह भी कोरोना की चपेट में आ गए थे। ठीक होकर वह दोबार काम पर लौट आए हैं। वह कहते हैं कि बीमारी की चपेट में आने के बाद बहुत कमजोरी महसूस हुई लेकिन एहतियात बरत और बेहतर खानपान से सुधार हुआ है। निगेटिव होने के बाद भी कोविड से बचाव को लेकर ध्यान देने की जरुरत है। कोरोना के बाद घबराहट होना, सांस लेने में परेशानी, दिल की धड़कन बढ़ना, भूख कम लगना, कमजोरी महसूस होना आदि लक्षण हो सकता है। होम आइसोलेशन के बाद करें ये काम

-सुबह के समय खिड़की खोलकर धूप को घर के अंदर आने दें। क्योकि खिड़की दरवाजे बंद रहने से बैक्टीरिया पनपते हैं।

-घर के पर्दों, चादरों और कपड़ों को गर्म पानी में डुबोकर धोंए, कपड़े धुलते समय मुंह में मास्क जरुर लगाएं।

-कमरें के फर्श दीवारों और फर्नीचर को सोडियम हाइपोक्लोराइट के घोल से दो से तीन दिन तक एक बार जरुर साफ करें। रिपोर्ट निगेटिव होने के बाद ऐसी होनी चाहिए डाइट

ग्रह विज्ञानी डॉ. रश्मि यादव के अनुसार सुबह उठकर पहले नींबू का रस डालकर गुनगुना पानी पीना चाहिए। नाश्ते में गुनगुना दूध लें, अगर दूध में दिक्कत है तो बादाम या सोया का दूध ले सकते हैं। अंकुरित मूंग या अंकुरित चने की चाट बनाकर सलाद के साथ खा सकते हैं। दोपहर के भोजन में रोटी, पनीर की सब्जी, अगर अंडे खाते हैं तो उबले अंडे, चावल, दाल, मौसमी हरी सब्जी और रोटी का सेवन। शाम को सूप पीना चाहिए। रात के खाने में दाल चावाल, सब्जी का सेवन करें। मीठे के लिए गुड़ का सेवन करें। वर्जन-

कोरोना संक्रमित ज्यादातर लोगों की रिपोर्ट निगेटिव हो रही है। स्वस्थ मरीजों में कमजोरी के लक्षण प्रकट हो रहे हैं। इससे रिपोर्ट निगेटिव होने के बाद भी एहतियात बरतने की जरुरत हैं।

डॉ. शिशिर पुरी, जिला सर्विलांस अधिकारी