घुटने का दर्द दूर करने के बताये गुर

जागरण संवाददाता, औरैया : शहर के एक कार्यक्रम में भाग लेने आए भारत सरकार के आयुष मंत्रालय में योगा नेचुरल पैथॉलाजी के सदस्य डॉ. रविन्द्र पोरवाल ने घुटने का दर्द दूर करने के घरेलू तरीके लोगों बताए। वहीं डॉ. रजनी पोरवाल ने बच्चों को सर्दी से बचाने के बारे में जानकारी दी।

डॉ. रविन्द्र पोरवाल ने बताया कि अक्सर बुजुर्गों के घुटनों में दर्द होता है। इसको आस्टियोअथराइट्स कहते हैं। यह दर्द साइनोबियल फ्लूड व कार्टीलेज के फट जाने से होता है। कहा कि साइनोबियल फ्लूड एक तेलीय पदार्थ है जो घुटनों के बीच में होता है। कार्टीलेज भी घुटनों के बीच में ही होता हैं। इसके फट जाने पर हड्डियों की रगड़ से घुटने में दर्द होता है। इस दर्द से निजात पाने के लिए अलसी का भूनकर पाउडर बना लें और उसमें एक चौथाई तिल को भूनकर मिला लें। उसे सुबह शाम एक-एक चम्मच दूध के साथ सेवन करें। बताया कि गठिया के रोग से पीड़ित लोग नित्य फूल गोभी को सलाद के रूप में खाएं। इससे राहत मिलेगी। सर्दी के मौसम में शीतली व शीतकारी योग न करें यह शरीर के लिए नुकसान देह होता हैं। वहीं, डॉ. रजनी पोरवाल ने बताया कि बच्चों को इस मौसम में सर्दी, जुकाम व पसली चलने जैसे रोग हो जाते हैं। इससे बच्चों को बचाने के लिए सुहागा को तबे पर भूनकर उसमें तीन एमएल तुलसी का रस व इतना ही अदरक का रस व शहद में मिलाकर उन्हें सुबह शाम खिलाएं। कहा कि कोहरे में किसी को भी सुबह टहलने नहीं जाना चाहिए, क्योंकि कोहरा शरीर के लिए नुकसान देह होता हैं।