World Arthritis Day: क्या आपके घुटनों से भी आने लगी है आवाज, नजरअंदाज न कीजिए ये संकेत
World Arthritis Day अर्थराइटिस दिवस पर आगरा में डॉक्टर्स ने किया जागरूक। आजकल बदली हुई जीवन शैली के चलते 45 की उम्र में ही घुटने बोलने लग गए हैं। मोटापे से बढ़ रही समस्या 60 की उम्र के बाद 40 फीसद लोगों को घुटने के दर्द की समस्या।
आगरा, जागरण संवाददाता। विटामिन डी और कैल्शियम की कमी से 45 की उम्र के बाद घुटने दर्द कर रहे हैं। कई केस में घुटना प्रत्यारोपण करना पड़ रहा है। मंगलवार को अर्थराइटिस डे गठिया दिवस पर डाक्टर लोगों को घुटने के दर्द से बचने के लिए जागरूक किया। सरोजनी नायडू मेडिकल कालेज के अस्थि रोग विभाग के अध्यक्ष डा. सीपी पाल ने बताया कि घुटने के दर्द की समस्या 55 साल के बाद मिलती थी। मगर, पिछले 10 सालों में 45 की उम्र के बाद घुटने दर्द करने लगे हैं। कम उम्र में घुटने के दर्द की समस्या के पीछे विटामिन डी, कैल्शियम की कमी और आराम तलब जिंदगी सामने आ रही है। घर से लेकर कार्यालय में लोग एसी में रहते हैं, इससे शरीर को धूप नहीं मिल रही है, धूप से ही विटामिन डी मिलती है। 45 की उम्र के लोगों में विटामिन डी की कमी मिल रही है। वहीं, फास्ट फूड का सेवन करने से कैल्शियम सहित अन्य पौषक तत्वों की कमी हो रही है। शारीरिक परिश्रम खत्म हो गया है, लोग घंटों बैठे रहते हैं। पैदल नहीं चलते हैं, इससे बीमारी बढ़ने लगी है। उधर, 60 की उम्र के बाद 30 फीसद मरीजों में घुटने के दर्द की समस्या होती थी। मगर, अब 40 फीसद मरीजों को चलने में परेशानी हो रही है। 20 फीसद को ही घुटना प्रत्यारोपण की जरूरत घुटने के दर्द से पीड़ित लोगों को प्रत्यारोपण की सलाह दी जा रही है। मगर, 20 फीसद लोगों को ही घुटना प्रत्यारोपण की जरूरत होती है। डा. सीपी पाल ने बताया कि पैर टेढ़े हो जाएं, असहनीय दर्द हो, ऐसे केस में घुटना प्रत्यारोपण करा सकते हैं। एसएन में 60 हजार में घुटना प्रत्यारोपण हो जाता है, निजी अस्पताल में 1.50 से दो लाख रुपये में प्रत्यारोपण हो रहा है।
ये करें
- पैदल जरूर चलें।
- फास्ट फूड से पेट न भरें, खाना जरूर खाएं।
- सुबह 30 से 45 मिनट धूप में जरूर बैठें।
- घुटने में दर्द है तो जमीन पर बैठना बंद कर दें।
- परामर्श लेकर व्यायाम करें।
- थोड़ी देर के लिए साइकिलिंग भी कर सकते हैं।