कब खाना खाना है और कब रेस्ट करना है, सब कुछ बताती हैं ये हेल्दी एप

नई दिल्ली (टेक डेस्क)। बदलती तकनीक के दौर में आज हम अपने काफी सारे काम मिनटों में निपटा लेते हैं। हालांकि इसके बावजूद हममें से काफी सारे लोगों ऐसे भी हैं जो खुद के लिए समय ही नहीं निकाल पाते हैं। लगातार काम करते रहना और खुद की सेहत पर ध्यान न देना हमें बीमार बना सकता है। लेकिन आज के समय में कुछ ऐप्स ऐसी भी हैंं जो आपकी सेहत का ख्याल रखने में मददगार हैं। गूगल प्ले स्टोर पर ऐसी कई एप्स हैं, जो आपकी सेहत का ख्याल रखती हैं। ये एप्स बताती हैं कि आप कब थक चुके हैं और आपको कितनी देर का आराम चाहिए। आइए डालते हैं इन्हीं एप्स पर एक नजर।

Take a Break- इस एप को गूगल प्ले स्टोर पर जाकर फ्री में डाउनलोड किया जा सकता है। एप को अबतक 1 लाख यूजर्स डाउनलोड कर चुके हैं। एप को 4.2 स्टार मिले हैं, जिसे 1,500 से ज्यादा यूजर्स ने रेटिंग दी है। एप बताएगा कि आपको कब अपने काम से ब्रेक लेना है। एप में मेडिटेशन का भी फीचर दिया गया है, जिससे आप वर्कप्लेस पर ही अपने स्ट्रेस को कम कर सकेंगे। एप एंड्रॉयड और आईओएस दोनों ही ऑपरेटिंग सिस्टम को स्पोर्ट करेगा। तो अगर आप अपने काम के दौरान स्ट्रेस से बचना चाहते हैं, तो इस एप को इस्तेमाल कर सकते हैं।

Calorie Counter- आप इस एप को गूगल प्ले स्टोर पर फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं। एप को अबतक 5 करोड़ यूजर्स डाउनलोड कर चुके हैं। एप को 4.6 स्टार मिले हैं, जिसे 17 लाख से ज्यादा यूजर्स ने रेटिंग दी है। ये एप एक न्यूट्रीशन ऐप है। एप आपकी सेहत को ध्यान में रखते हुए बताएगा कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। एप में कई बेहतरीन फीचर्स दिए गए हैं, जो आपके काम आ सकते हैं।

Lifesum- इस एप को अबतक 50 लाख यूजर्स डाउनलोड कर चुके हैं। एप को 4.4 स्टार मिले हैं, जिसे 1 लाख से ज्यादा यूजर्स ने रेटिंग दी है। अगर आप अपनी खानपान को लेकर परेशान रहते हैं, तो ये एप आपके लिए एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। एप में पुरुष और महिलाओं को ध्यान में रखते हुए अगल-अलग गाइडलाइन तैयार की गई हैं।

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