सखी का स्वास्थ्य

मैं 23 वर्षीया विवाहित स्त्री हूं। मुझे पिछले एक साल से यूटीआई की समस्या है। बीच-बीच में ठीक हो जाती है और फिर कुछ दिनों के बाद समस्या शुरू हो जाती है। मैं जानना चाहती हूं कि ऐसा बार-बार क्यों होता है?

वाई. एम., जयपुर

यूटीआई की समस्या इन्फेक्शन के कारण होती है, जो त्वचा के चारों ओर मौजूद बैक्टीरिया से पनपती है। इसलिए आप सफाई का विशेष ध्यान रखें। टॉयलेट के बाद वजाइना और उसके आसपास का हिस्सा अच्छी तरह साफ करना जरूरी है। यह समस्या कई बार शारीरिक संबंध बनानेे से भी हो सकती है। इस बात का ध्यान रखेें कि सेक्सुअल इंटरकोर्स के बाद अच्छी तरह सफाई करें। अपना एक अल्ट्रासाउंड भी कराएं। कभी-कभी पथरी के कारण भी यह समस्या होती है। फिलहाल वजाइना को साफ करने के लिए लैक्टेसिड का इस्तेमाल करें।

मेरी आयु 30 वर्ष है। मैं चार माह से प्रेग्नेंट हूं। मेरा वजन 47 किलो है। समस्या यह है कि मेरा वजन नहीं बढ रहा है। अल्ट्रासाउंड से पता चला कि बच्चे की ग्रोथ बहुत कम है। मुझे भूख भी कम लगती है। मेरी समस्या का उचित समाधान करें।

आई. आर., शिमला

आपके लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है और आप अपने आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट

जैसे- अंकुरित चने, मूंग आदि को शामिल करें। खाने में एक कटोरी दाल, दो ग्लास दूध जरूर लें। इसके साथ ही कार्बोहाइड्रेट जैसे- आलू, चावल आदि जरूर लें। अगर आप तीन समय का खाना नहीं खा सकती हैं तो दिन में कई बार थोडा-थोडा खाना जरूर लें। आपको दिन में बायीं करवट लेट कर आराम करना चाहिए। डॉक्टर से नियमित संपर्क में रहें।

मैं 34 वर्षीया विवाहिता हूं। चार महीने पहले मुझे पीरियड्स के बाद भी हलका गाढा सफेद पानी जैसा डिस्चार्ज होता था। बार-बार यूरिन जाना पडता था। डॉक्टर को दिखाने के बाद पता चला कि दाल के बराबर पथरी की शिकायत है। उसी का इलाज चल रहा है। यह ठीक होने के बाद मैं संतानसुख पाना चाहती हूं। क्या अब मैं गर्भधारण कर सकती हूं। मेरा उचित मार्गदर्शन करें।

वी.पी., रांची

आप अभी गर्भधारण कर सकती हैं। इसका पथरी से कोई ताल्लुक नहीं है। लेकिन बेहतर होगा कि पहले पथरी निकल जाए, ताकि सुरक्षित गर्भधारण हो सके।

मेरी उम्र 23 वर्ष है। मुझे स्पोट्र्स में काफी रुचि है। मैं फुटबॉल और दौड में हिस्सा भी लेती हूं। एरोबिक्स भी करती हूं, लेकिन पिछले चार माह से जब भी मैं अधिक दौडती हूं तो वजाइना के आसपास तीव्र दर्द होने लगता है। कभी-कभी यह दर्द लगातार दो-तीन घंटे तक होता रहता है। मेरी समस्या का उचित समाधान बताएं?

एस.वी., रोहतक

आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपना चेकअप कराएं। अगर वहां कोई ख्ाास समस्या जैसे लाली या सूजन आदि नहीं हो तो इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की राय से कुछ पेन किलर ले सकती हैं।

मेरी उम्र 27 वर्ष है। शादी के चार साल हो चुके हैं, चार माह का एक बेटा है। अचानक एक हफ्ते से मेरे स्तनों से दूध आना बंद हो गया है। मैं बहुत दुबली-पतली और कमजोर भी हो गई हूं। मुझे डर है कि कहीं इस कारण मेरा बेटा कमजोर न हो जाए। वह बाहर का दूध भी नहीं पीता। पेट न भरने के कारण रोता भी बहुत है। मेरी समस्या का समाधान बताएं?

आर.एस., रीवा

आप परेशान न हों। संतुलित आहार और प्रतिदिन एक ग्राम कैल्शियम जरूर लें। अपने आहार में पेय पदार्थ अधिक से अधिक शामिल करें। डॉक्टर की राय से आप कुछ आयुर्वेदिक दवाएं भी ले सकती हैं, जो दूध बढाने में मदद करेंगी। इस बात के लिए ज्य़ादा परेशान न हों। जब भी बेटा रोए उसे ब्रेस्ट फीड कराने की कोशिश जरूर करें। अगर उसके बाद भी उसका पेट न भरे

और वह रोए तो ऊपर का दूध जरूर दें, वरना बच्चा बहुत कमजोर हो जाएगा। जब आप लगातार पौष्टिक आहार लेंगी और बच्चे को दूध पिलाती रहेंगी तो अपने आप दूध बढऩे लगेगा। अपनी सेहत का ध्यान रखना आपके लिए अधिक जरूरी है। आप स्वस्थ रहेंगी तो ही बच्चे को भी स्वस्थ और हष्ट-पुष्ट रख पाएंगी। आप नियमित रूप से दो ग्लास दूध, हरी सब्जियां, दाल, फूलों का

जूस पिएं।

मेरी उम्र 55 वर्ष है। मेरे पीरियड्स ख्ात्म हुए चार साल हो गए हैं। लेकिन इधर कुछ महीनों से दोबारा थोडी-थोडी ब्लीडिंग हो रही है। जबकि मैंने ऐसा सुन रखा है कि मेनोपॉज्ा के बाद ऐसा होना स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। इसमें कोई चिंता वाली बात तो नहीं है?

के.के., मुंबई

मेनोपॉज्ा के बाद ब्लीडिंग होना किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है, यहां तक कि कैंसर का भी। आप जल्द ही कुशल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर अपना अल्ट्रासाउंड और पैप स्मीयर टेस्ट कराएं। इसमें जरा भी देर न करें और अपना इलाज सुचारू रूप से कराएं।

मेरी उम्र 35 वर्ष है। मेरे यूट्रस में गांठ है। वजाइना से दुर्गंधयुक्त पानी आता था और कभी-कभी ख्ाून भी निकलता था। डॉक्टर ने ऑपरेशन के लिए कहा है। ऑपरेशन के बाद इंटरकोर्स करने में कोई परेशानी तो नहीं होगी?

एस. सिंह., लुधियाना

आप देर मत कीजिए। डॉक्टर की राय के अनुसार उचित ऑपरेशन

शीघ्र करा लीजिए। ऑपरेशन के बाद आपकी सेक्स लाइफ में कोई दिक्कत नहीं होगी।

कैंसर के इलाज में योग की बडी भूमिका

कैंसर के इलाज में कीमोथेरेपी की ज्ारूरत होती है। ऐसे में कीमोथेरेपी से गुजर रहे मरीज अगर कीमोथेरेपी के साथ-साथ प्रतिदिन व्यायाम को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें तो कैंसर व ट्यूमर को समाप्त करने में मदद मिल सकती है। योग कीमोथेरेपी के दौरान काफी सहायक होता है। 'अमेरिकन जर्नल ऑफ िफजियोलॉजी एंड एक्सप्लेंड में छपे एक अध्ययन के मुताबिक व्यायाम करने से कैंसर कोशिकाओं तक रक्त प्रवाह को सुव्यवस्थित करने में मदद मिलती है, जिससे दवा सही तरीके से कैंसर ट्यूमर तक पहुंचकर असर करने में सक्षम होती है।

डॉ. उर्वशी प्रसाद झा