बच्चों को तनाव मुक्त परीक्षा की तैयारी के बताए टिप्स

जेएनएन, टांडा उड़मुड़ : सेंट सोल्जर डिवाइन पब्लिक स्कूल टांडा में तनाव मुक्त परीक्षा की तैयारी तथा नकल रहित परीक्षा की तैयारी के संबंध में एक विशेष सेमिनार करवाया गया। प्रिसिपल सतविदर कौर के नेतृत्व में इस सेमिनार के दौरान मुख्य वक्ता के रूप में डायरेक्टर इंदर कुमार साहनी ने शिरकत की। उन्होंने 10वीं तथा 12वीं उपरांत मुकाबले की परीक्षाएं, 10वीं के बाद विषय तथा 12वीं के बाद अलग-अलग कोर्सों के चुनाव तथा बोर्ड की परीक्षा में अधिक से अधिक अंक लेने के बारे में बताया कि मेहनत के बिना परीक्षा की तैयारी नकल का रुझान तथा मानसिक तनाव पैदा करती है। इससे बचने के लिए परीक्षा के दिनों में टाइम टेबल बनाकर ही परीक्षा की तैयारी करनी चाहिए। साथ ही हलका व्यायाम या सुबह की सैर अवश्य करनी चाहिए। इस के अलावा मोबाइल का इस्तेमाल ना करते हुए पढ़ाई के बोझ को कम करने के लिए कुछ देर के लिए मनोरंजक प्रोग्राम को पहल देनी चाहिए, जो विषय कठन लगते हैं, उन्हें अधिक समय देने चाहिए। उन्होंने कहा कि सुबह जल्दी उठना चाहिए, क्योंकि सुबह का समय समरण के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसके अलावा पढ़ाई तथा खेल-कूद का समय भी निश्चित होना चाहिए। सेमिनार को सफल बनाने में समूह स्टाफ का योगदान रहा।