कोरोना को हराने के लिए खाएं पौष्टिक आहार : डॉ. अशोक

संवाद सहयोगी, गुरदासपुर: कोरोना महामारी ने हर जगह पर अपने पांव पसार लिए है। इससे घबराने की जरूरत नहीं है, बल्कि गाइडलाइन की पालना करने की जरूरत है। कोरोना को हराने के लिए रोजाना सुबह योग करें। पौष्टिक आहार खाएं, कोसा पानी पीएं। शारीरिक दूरी बनाकर रखें। बाहर निकलते समय मास्क पहनें। किसी वस्तु को छूने के बाद हाथ को बार-बार साबुन से धोएं। खांसी, जुकाम, बुखार जैसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत कोरोना टेस्ट करवाएं, बच्चों व बुजुर्गो को घरों में ही रखें। तभी हम अपने और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते है।