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वर्क फ्रॉम होम के चलते होने वाले स्ट्रेस को भगाते हैं ये फूड आइटम्स

5 photos    |  Published Wed, 22 Sep 2021 02:29 PM (IST)
1/ 5चाय और कॉफी
चाय और कॉफी

चाय, कॉफी पीने से एक अलग ही ताज़गी और रिलैक्सेशन का एहसास होता है। लेकिन जहां एक-दो कप चाय या कॉफी दिन भर की थकान और स्ट्रेस दूर करने का काम करती है तो वहीं बहुत ज्यादा चाय, कॉफी पीने से नुकसान भी हो सकता है इसलिए हर छोटे स्ट्रेस को दूर करने के लिए कॉफी या चाय पीना न शुरू कर दें।

2/ 5ड्राई फ्रूटस
ड्राई फ्रूटस

ज्यादा वर्क प्रेशर ने बिगाड़ रखा है मूड तो लगातार मीटिंग्स ने बढ़ा रखा है स्ट्रेस लेवल तो इसे दूर करने के लिए मुट्टीभर ड्राई फ्रूट्स खाना भी फायदेमंद रहेगा। यहां तक कि ये छोटी-छोटी भूख शांत करने के लिए भी बेस्ट होता है।

3/ 5चॉकलेट्स
चॉकलेट्स

चॉकलेट्स को हमेशा से ही स्ट्रेस बस्टर के रूप में जाना जाता है। मूड कितना भी खराब हो या स्ट्रेस हो, चॉकलेट की एक छोटी बाइट खाकर यूं स्ट्रेस दूर हो जाता है। लेकिन ज्यादा खाने से मोटापा भी बढ़ सकता है।

4/ 5ताजे फलों का जूस
ताजे फलों का जूस

ताजे फलों का जूस पीने से भी स्ट्रेस दूर होता है। तो जब कभी काम के चलते स्ट्रेस हो तो चिप्स, कोल्ड ड्रिंक की जगह ताजे फलों का जूस पीकर देखें।

5/ 5सलाद खाएं
सलाद खाएं

सलाद सब्जियों का हो या फलों का, दोनों ही फायदेमंद होता है। इनमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हमारी बॉडी में स्ट्रेस लेवल को कम करने का काम करते हैं।

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