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रोजाना धनुरासन के अभ्यास से मिलते हैं सेहत को ये अनोखे फायदे

5 photos    |  Published Tue, 11 Jan 2022 01:16 PM (IST)
1मोटापा घटाने के लिए

मोटापा घटाने के लिए

यह आसन वज़न कम करने के लिए एक उत्तम योगाभ्यास है। इसके नियमित अभ्यास से पेट की चर्बी कम होती है और आपके पेट को चुस्त-दुरुस्त बनाता है।

2कमर दर्द के लिए

कमर दर्द के लिए

यह आसन पीठ दर्द के लिए रामबाण योग है। अगर इसका आप रोजाना अभ्यास करते हैं तो हमेशा हमेशा के लिए कमर दर्द की परेशानी से निजात मिल सकती है। यह पीठ के लिगामेंट्स, मांसपेशियों एवं तंत्रिकाओं में खिंचाव लेकर आता है और पूरे स्पाइनल कॉलम में एक नई जान फूंकता है।

3कब्ज के लिए

कब्ज के लिए

इसके अभ्यास से कब्ज एवं अपच को दूर किया जा सकता है। यह आसन सही तरीके से एंजाइम के स्राव में मदद करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

4डायबिटीज के लिए

डायबिटीज के लिए

यह आसन मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अभ्यास से पैंक्रियास एक्टिव होता है और इन्सुलिन के स्राव में मदद मिलती है। इसके अभ्यास से डायबिटीज टाइप1 और डायबिटीज टाइप 2 दोनों में फायदा पहुंचता है।

5अस्थमा के लिए

अस्थमा के लिए

यह आसन अस्थमा रोगियों के लिए बहुत लाभदायक है। इस आसन के अभ्यास से सीने में अच्छा खासा खिंचाव आता है और साथ ही साथ यह फेफड़ों की क्षमता को भी बढ़ाता है जो अस्थमा रोगियों के लिए बहुत जरूरी है ।

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