बिना व्‍यायाम किए ऐसे घटाएं वजन

मेलबर्न। सभी जानते हैं कि शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए व्यायाम करना जरूरी है लेकिन अगर यह संभव न हो तो टहलने के दौरान हम सांस अंदर और बाहर करने का अभ्यास ही कर लें तो काफी है। एक नए शोध से पता चला है कि सांस के सामान्य अभ्यास से मोटापा कम करने में मदद मिल सकती है।

न्यू साउथ वेल्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं रुबेन मेरमैन और एंड्रयू ब्राउन ने बताया कि हमारे फेफड़े वसा के लिए प्रारंभिक उत्सर्जन अंग होते हैं। उन्होंने दावा किया कि शरीर का 80 फीसद से अधिक वसा केवल सांस के अभ्यास के कम किया जा सकता है। इस अध्ययन का प्रकाशन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में किया गया है।

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