Covid-19 Alert in Monsoon: मानसून में वायरस का खतरा ज्यादा, इन बातों का रखें विशेष ध्यान

नई दिल्‍ली, जेएनएन। Coronavirus Alert in Monsoon मानसून में विभिन्न प्रकार के संक्रमण होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। थोड़ी सी सजगता बरतने से आप और आपका परिवार पूरी तरह सुरक्षित रह सकता है। बरसात का मौसम होता तो सुहाना है लेकिन अपने साथ यह कई बीमारियों को भी साथ लेकर आता है। ऐसे में शिशुओं, बच्चों व किशोरों में कोरोना संक्रमण के साथ ही निमोनिया और एलर्जी का खतरा भी मंडरा रहा है। अगर आप कोरोना संक्रमण से बचने के सारे उपाय आजमा रहे हैं तो खुद के साथ ही बच्चों को भी इस मौसम की बीमारियों से सुरक्षित रखने में काफी सफल रहेंगे।

• प्रतिदिन ताजा भोजन ही करें। मानसूनी दिनों में बासी भोजन बिल्कुल न करें
• शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ब्लैक टी, ग्रीन टी और विभिन्न प्रकार के सूप का सेवन अवश्य करें
• प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में सौंफ का सेवन अवश्य करें। इसमें शिकिनमिक एसिड पाया जाता है। यह एंटीवायरल के रूप में काम करता है
• सुबह के समय गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पिएं साथ ही घर के सदस्यों को भी नींबू पानी पीने को दें। इससे संक्रमण से सुरक्षित रहने में मदद मिलती है
• विभिन्न खाद्य पदार्थ बनाने के लिए सरसों का तेल, मूंगफली का तेल, सोयाबीन का तेल इस्तेमाल कर सकती हैं। हेल्थ एक्सपट्र्स का कहना है कि रिफाइंड व वनस्पति घी के अधिक इस्तेमाल से बचें
• विटामिन सी विभिन्न प्रकार के संक्रमण से सुरक्षित रखने में काफी मदद करता है। इसकी आपूॢत के लिए अपने आहार में नींबू, संतरा, मौसमी, आम, पपीता, शिमला मिर्च, आंवले का अचार का प्रयोग अवश्य करें
• भोजन बनाने में अदरक, लहसुन, कालीमिर्च, बड़ी इलायची, जीरा, हल्दी, लौंग आदि का प्रयोग अवश्य करें। ये विभिन्न प्रकार के संक्रमण से शरीर को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। इनमें एंटीवायरल तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं
• चाहे आप घर पर हों या बाहर काम पर थोड़े-थोड़े अंतराल पर अपने हाथों को साबुन-पानी या सेनिटाइजर से साफ करती रहें। घर के लोगों को भी यह अच्छी आदत अपनाने के लिए प्रेरित करें। कुछ भी खाने व बनाने से पहले और खाने व बनाने के बाद हाथों को साबुन-पानी से अच्छी तरह साफ करें