लंबाई बढ़ाने के लिए रोज करें ताड़ासन

रामपुर। जैन बाग में चल रहे जैन इंटर कालेज के स्काउट गाइड शिविर में बुधवार को पतंजलि योग समिति की ओर से बच्चों को योग प्राणायाम की जानकारी दी गई। साथ ही इतिहास, नियम, प्रतिज्ञा, खोज के संकेत, प्राथमिक चिकित्सा आदि के बारे में बताया गया।

योग प्रशिक्षक रवि मेहरा ने कहा कि योग से शरीर और मन दोनों को चुस्त दुरूस्त रखा जा सकता है। उन्होंने लंबाई बढ़ाने के लिए ताड़ आसन, शरीर को मजबूत करने के आसन, मन को स्वस्थ और दिमाग तेज करने के आसन बताए। कहा कि सूर्य नमस्कार से सम्पूर्ण शरीर का व्यायाम होता है। धर्म सिंह ने ध्वज शिष्टाचार बताया और कहा कि जब हम स्वस्थ होंगे तो सभी कार्य कुशलता से पूरे कर सकेंगे। उन्होंने हर बच्चे को अपने घर तुलसी का पौधा लगाने को कहा। भारत स्वाभिमान के जिला प्रभारी मुनीश चंद्र शर्मा ने अनुशासनहीनता को नियंत्रित करने के लिए योग अभ्यास आवश्यक बताया। प्रधानाचार्य प्रेम स्वरूप शर्मा ने मधुर बोलने, अच्छे कार्य करने, जीवन में कीर्तिमान स्थापित करने को कहा। टोली नायक वरूण और गुफरान ने पर्यावरण प्रदूषण के बारे में बताया। राहुल जैन ने सभी का आभार व्यक्त किया। इस अवसर पर भारत सिंह, हरीश कुमार, दीपक सिंह, मोती राम, अभिषेक कुमार, गुलशन कुमार, ओम अनमोल, रतन, मोहम्मद नसीम, मोहम्मद दिलशाद, शफी उर रहमान, सचिन पाल, गर्वित गुप्ता, रोहित यादव आदि उपस्थित रहे।