हीट स्ट्रोक की चपेट में जल्दी आते हैं बच्चे-बुजुर्ग, बरतें यह एहतियात...लोगों के सवाल पर पढ़े विशेषज्ञ की राय
गर्मी और लू के थपेड़ों ने परेशान कर रखा है। ऐसे गर्म में बाहर निेकलने वाले लोग हीट स्ट्रोक की चपेट में आ रहे हैं। कानपुर के हैलट अस्पताल में लगातार शिकायत लेकर लोग आ रहे हैं। प्रश्नों का जवाब दे रही हैं जीएसवीएम की कार्यवाहक प्राचार्य प्रो. रिचा गिरि।
कानपुर, जागरण संवाददाता। भीषण गर्मी कहर बरपा रही है। लू के थपेड़े आमजन को बेहाल कर रहे हैं इसलिए बहुत जरूरी होने पर ही दोपहर में घर से बाहर निकलें। ध्यान रखें, बच्चों और बुजुर्गों को दोपहर में साथ लेकर न जाएं, क्योंकि इनका थर्मोस्टेट सिस्टम (तापमान नियंत्रित करने की क्षमता) कमजोर होती है। इस वजह से ये जल्दी हीट स्ट्रोक की चपेट में आ जाते हैं। ये बातें बुधवार को जीएसवीएम मेडिकल कालेज की कार्यवाहक प्राचार्य प्रो. रिचा गिरि ने दैनिक जागरण के हैलो डाक्टर कार्यक्रम में पाठकों के सवालों का जवाब देते हुए कहीं।
-दो वर्ष की बेटी को उल्टी-दस्त के बाद कई दिन से बुखार है, ठीक से खा भी नहीं रही है? किरन मिश्रा, बिधनू।
-डायरिया के लक्षण हैं। डायरिया के बाद बच्ची को संक्रमण हो गया है। ओआरएस का घोल देती रहें। एक बार एलएलआर अस्पताल (हैलट) के बाल रोग विभाग की ओपीडी में भी जरूर दिखा लें।
-गर्मी में पेशाब में जलन की समस्या बढ़ गई है? मिथिलेश यादव, ग्वालटोली।
-तरल पदार्थों का सेवन करते रहें। थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें। एक बार प्रोस्टेट की स्थिति जानने के लिए अल्ट्रासाउंड जांच भी करा लें।
-बारिश में हथेली में संक्रमण होने लगता है? किरन तिवारी, श्याम नगर।
-पानी के बीच काम करने के दौरान ग्लब्स पहन लें। कोई भी कार्य करने के बाद हाथ को अच्छे से धुलें।
-गर्मी में शरीर पर लाल चकत्ते पड़ने लगते हैं? राम प्रकाश, फजलगंज।
-स्नान करने के बाद शरीर को अच्छी तरह तौलिया से पोछें। दूसरे की तौलिया इस्तेमाल न करें। ढीले सूती कपड़े पहनें। गंदे कपड़े न पहनें, इससे लाल दाने, घमौरियां व फंगल इंफेक्शन हो सकता है। पसीने से बचने के लिए अच्छे पाउडर का उपयोग भी करते रहें।
-कब्ज के लिए रात में पाउडर खाया था, सुबह से दस्त हो रहे हैं? सुरेश दुबे, बर्रा।
-कब्ज से राहत पाने के लिए बिना डाक्टर की सलाह के किसी पाउडर का सेवन न करें। शरीर में पानी की कमी पूरी करने को ओआरएस घोल पीते रहें। हरी पत्तेदार सब्जियां और मौसमी फल का सेवन करें। सादा खाना खाएं।
-अल्ट्रासाउंड जांच में आंतों में सूजन का पता चला है? प्रत्यूषा, श्याम नगर।
-आंतों में संक्रमण है, इसके लिए एंटीबायोटिक दवाएं लें। कैल्शियम का भी सेवन करें। एलएलआर अस्पताल की मेडिसिन ओपीडी में मंगलवार को आकर एक बार दिखा लें।
-कब्ज की समस्या है, पेट साफ नहीं होता? आरके श्रीवास्तव, किदवई नगर।
-उम्र के साथ आंतें शिथिल होने लगती हैं। भोजन में अधिक मात्रा में फाइबर युक्त चीजों का सेवन करें। हरी सब्जियां, मौसमी फल, सलाद की मात्रा बढ़ा दें। बाहर की चीजें न खाएं। पानी खूब पिएं। दही का सेवन करें, इसमें पाया जाने वाले लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया आंतों के लिए लाभदायक होता है।
-मैं 83 वर्ष का हूं, हार्निया से परेशान हूं? गोविंद बिहारी श्रीवास्तव, रामादेवी।
-एलएलआर अस्पताल के सर्जरी विभाग की ओपीडी में आकर एक बार दिखा लें। जरूरत होने पर सर्जरी करके जाली लगा दी जाएगी।
-पेट के दाहिनी तरफ भारीपन महसूस होता है? राम किशन, बंसती नगर।
-लिवर की सही स्थिति पता करने के लिए एक बार अल्ट्रासाउंड जांच करा लें। एलएलआर की मेडिसिन ओपीडी में आकर एक बार दिखा लें।
-मेरी उम्र 50 वर्ष है, गर्मी की वजह से कमजोरी महसूस हो रही है? प्रबल प्रताप सिंह, घाटमपुर।
-आपको लू लग गई है। गर्मी से बचाव के लिए पेय पदार्थ का सेवन करते रहें। नींबू पानी में नमक व चीनी डालकर पिएं। ताजे फल और दही का सेवन करते रहें। शरीर को अच्छी तरह ढंककर बाहर जाएं।
इन बातों का रखें ख्याल
- हीट स्ट्रोक की चपेट में बच्चों व बुजुर्गों के आने की संभावना अधिक रहती है।
- दोपहर की कड़ी धूप में बाहर निकलने से बचें।
- जरूरी होने पर बाहर जाएं तो सिर-चेहरे को ढंककर रखें।
- बाहर जाएं तो पानी पीकर निकलें, साथ भी पानी ले जाएं।
- थोड़ी-थोड़ी देर में तरल पदार्थ में छाछ, जूस व शिकंजी लेते रहें।
- धूप में खाली पेट कतई न जाएं। बासी भोजन के सेवन से भी बचें।
- बाहर के कटे हुए फलों के सेवन से बचें, इससे संक्रमण हो सकता है।
