क्या आपको पता है खाने के समय से भी है मोटापे का संबंध
मोटापे की समस्या बहुत ही आम है, मगर आपको शायद नहीं पता होगा कि इसका एक कारण आपके खाने के समय से भी जुड़ा हुआ है। आइए जानते हैं कैसे...
मोटापे से पीडि़त लोग वजन कम करने के लिए न जाने क्या-क्या उपाय करते हैं। ऐसे लोगों के लिए यह अध्ययन मोटापे से निजात पाने की नई उम्मीद हो सकता है। इसका दावा है कि महज खाने के समय में बदलाव से मोटापा दूर करने में मदद मिल सकती है।
शोधकर्ताओं ने कहा कि खाने के समय में बदलाव जैसे दिन में अंतिम बार खाना दोपहर में ही कर लेने से वजन घट सकता है। खानपान का समय सीमित किए जाने से वसा और कार्बोहाइड्रेट की खपत पैटर्न में बदलाव आता है। इससे वजन कम होने में मदद मिल सकती है।
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अलबामा यूनिवर्सिटी की एसोसिएट प्रोफेसर कर्टनी पीटरसन ने बताया कि अध्ययन में ज्यादा मोटे लोगों के एक समूह पर भोजन करने के समय में बदलाव को आजमाया गया। इन लोगों ने चार दिन तक दोपहर के भोजन के बाद अगले दिन सुबह नाश्ता किया। इसके बाद इस बदलाव के प्रभाव की जांच की गई। इसके आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया।
आइएएनएस
