एसए जैन कॉलेज में बताए फिट रहने के तरीके

जासं, अंबाला शहर : एसए जैन कॉलेज में शिफ्ट इंडिया साइक्लॉथन मुहिम के अन्तर्गत एनएसएस इकाईयों की ओर से लेक्चर एवम वॉकथान का आयोजन किया गया। एसए जैन कॉलेज के खेल विभाग की स्वास्थ्य एवं डाइट विशेषज्ञ प्रो. दिलप्रीत कौर ने मुख्य वक्ता के रूप में भूमिका निभाई। उन्होंने स्वयंसेवकों को फिट रहने के विभिन्न तरीके एवं गुर बताए। इसके अन्तर्गत उन्होंने संतुलित आहार और पोषक तत्वों की शरीर में जरूरतों पर भी प्रकाश डाला। उन्होंने स्वयंसेवकों को बताया कि एक संतुलित आहार वह होगा जिसमें ज्यादा कार्बोहाइड्रेटस एवम मध्यम प्रोटीन शामिल हो। उन्होंने बताया कि फिटनेस हासिल करने के लिए आपको प्रतिदिन घंटों जिम में पसीना बहाने की जरूरत नहीं है केवल 10 मिनट की हलकी दौड, योग और संतुलित आहार भी आपको स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त है। प्राचार्या डॉ. आभा बंसल ने भी स्वयंसेवकों को जंक फूड से दूर रहने, संतुलित आहार और फलों के सेवन का परामर्श दिया। लेक्चर के पश्चात वॉकथॉन का आयोजन भी किया गया। इस अवसर पर एनएसएस कार्यक्रम अधिकारी डॉ. बृजपाल, प्रो मिनी, प्रो. मीनाक्षी मित्तल एवम डॉ. विजय सेठ, प्रो मीनाक्षी शर्मा, प्रो पूजा जैन, प्रो अंजलि जैन, प्रो गौरव जैन आदि उपस्थित रहे।