बेसन का आटा गूंथने से पहले मिला लीजिए ये 5 हेल्दी चीजें, बॉडी को होंगे बेजोड़ फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। अगर आपको बेसन की रोटी खाना पसंद है तो आप इसको और पोष्टिक बनाकर खा सकते हैं। कई लोगों को आटे की रोटी की जगह बेसन की रोटी खाना ज्यादा पसंद होता है। आज हम आपको बेसन की रोटी को हेल्दी बनाने के लिए कुछ जरूरी टिप्स बता रहे हैं। बता दें कि बेसन का आटा गूंथने से पहले कुछ हेल्दी चीजें मिलाने से बॉडी को कई फायदे हो सकते हैं। हम आपको यहां 5 ऐसी चीजें बता रहे हैं जिन्हें आप बेसन के आटे में मिला सकते हैं। 

1. अजवाइन

अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। अजवाइन को बेसन के आटे में मिलाने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। बेसन का आटा गूंथने के दौरान आप अजवाइन को आटे में मिला सकते हैं। 

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2. मेथी दाना

मेथी दाना मिलाने से स्वाद तो आएगा ही आपकी सेहत में भी सुधार होगा। बता दें कि मेथी दाने में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। मेथी दाना को बेसन के आटे में मिलाने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

3. धनिया

धनिया तो जायकेदार होता ही है इसके साथ ही काफी पौष्टिक होता है। धनिया आपके पेट की गर्मी को भी खत्म करता है। धनिया में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। धनिया को बेसन के आटे में मिलाने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

4. जीरा

जीरा लीवर के लिए बहुत फायदेमंद है। इसको रेगुलर खाने से आपको लिवर की दिक्कतें दूर होती हैं। जीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। जीरा को बेसन के आटे में मिलाने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

5. काली मिर्च

काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। काली मिर्च को बेसन के आटे में मिलाने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इन चीजों को बेसन के आटे में मिलाने से बॉडी को कई फायदे हो सकते हैं, जैसे कि पाचन तंत्र को मजबूत बनाना, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना, और पाचन तंत्र को सुधारना।

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