"सॉरी बोलेंगे तो बच्चा सिर पर चढ़ जाएगा!" पेरेंट्स की इसी जिद से खोखले होते हैं रिश्ते, जिंदगी भर रहता है पछतावा

रिश्ते की मरम्मत है जरूरी

अक्सर हम सख्त अनुशासन और सकारात्मक प्रभाव के बीच का अंतर भूल जाते हैं। सख्त अनुशासन केवल नियंत्रण और हुकुम चलाने पर टिका होता है, जबकि सकारात्मक पैरेंटिंग में प्यार, संवेदनशीलता और स्पष्ट सीमाओं के साथ-साथ अपनी जवाबदेही भी होती है। जब आप बच्चे से कहते हैं, 'बेटा, आज मुझसे गलती हुई, मुझे तुम पर चिल्लाना नहीं चाहिए था' तो आप अपनी अथारिटी खो नहीं रहे होते बल्कि बच्चे के सामने बेहतरीन उदाहरण पेश कर रहे होते हैं कि गलतियां इंसान से ही होती हैं और अपनी गलती को स्वीकारना और अपने गुस्से पर काबू पाना असली समझदारी है। पैरेंटिंग में मतभेद और तनाव आना स्वाभाविक है। असली बात यह है कि आप उस रिश्ते की मरम्मत कैसे करते हैं।

जैसी उम्र वैसा तरीका

हर उम्र में बच्चे की सोचने और समझने की क्षमता अलग होती है। इसलिए आपकी माफी का तरीका भी बच्चे की उम्र के अनुकूल होना चाहिए। बच्चा अगर 3 से 5 साल का हो तो छोटा और सरल संदेश हो। छोटे बच्चों को लंबे स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं होती। उनके लिए केवल सुरक्षा और सांत्वना जरूरी है। उदाहरण: 'मैंने आज जोर से चिल्लाया और तुम डर गए। मुझे माफ कर दो बेटा, अब मैं बिल्कुल शांत हूं।' छह से 11 साल के बच्चे कारणों को समझने लगते हैं। यहां आप अपनी गलती मानने के साथ आगे सुधार का तरीका बता सकते हैं। उदाहरण: 'आज मैं काम की वजह से बहुत परेशान था और वो गुस्सा तुम पर निकल गया। मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए था। अगली बार से जब मुझे गुस्सा आएगा, तो मैं बात करने से पहले थोड़ा ब्रेक लूंगा।' टीनएजर्स निष्पक्षता और आत्म-सम्मान को लेकर बहुत संवेदनशील होते हैं। वे बहाने तुरंत पकड़ लेते हैं। इसलिए कभी यह न कहें कि मैं माफी मांगता हूं, लेकिन तुमने मुझे गुस्सा दिलाया था।' इससे आपकी माफी बेअसर हो जाती है। ऐसे में अपनी गलती की सीधी जिम्मेदारी लें और तुरंत माफी के बदले अपने व्यवहार में बदलाव लाकर दिखाएं।

कहें वही जो है सही

बच्चों पर बहुत ज्यादा कठोरता या चिल्लाना उनके मानसिक स्वास्थ्य और व्यवहार पर नकारात्मक असर डालता है। जब माता-पिता अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लेते हैं, तो बच्चे अपनी भावनाओं को छिपाने के बजाय खुलकर व्यक्त करना सीखते हैं। बच्चे अपनी गलतियों पर झूठ बोलने के बजाय जिम्मेदारी लेना सीखते हैं। वे दूसरों के प्रति अधिक संवेदनशील और दयालु बनते हैं। हां, आपको हर बात पर माफी मांगने की जरूरत नहीं है। सही नियमों और सीमाओं के लिए कभी माफी न मांगें। अगर आप बच्चे को स्क्रीन टाइम कम करने, सही समय पर सोने या पढ़ाई करने के लिए कहते हैं और बच्चा उदास होता है, तो इसके लिए माफी मांगने की जरूरत नहीं है।

जब खो दें आपा

• पहले खुद को शांत करें। शांत होने के बाद ही बच्चे के पास जाएं।
• बिना किसी बहाने के अपनी गलती स्वीकारें। 'मैंने तुम पर चिल्लाया और वह गलत था।'
• बच्चे पर पड़े असर को समझें। 'तुम्हें बहुत बुरा और डर लगा होगा।'
• माफी को मूल समस्या से अलग रखें। 'हमें तुम्हारे व्यवहार पर बात करनी है, लेकिन मेरा चिल्लाना गलत था।'
• बताएं कि अगली बार आप क्या अलग करेंगे। 'अगली बार गुस्सा आने पर मैं पहले शांत होने के लिए 5 मिनट रुकूंगा।'
• बच्चे को आश्वस्त करें। 'आई लव यू, और नाराज होने पर भी मेरा प्यार तुम्हारे लिए कम नहीं होता।'
• अपने कहे अनुसार अपने व्यवहार में बदलाव लाएं।

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