Weight LossTips: शिमला मिर्च खाने से कम होता है वजन और नहीं आते हैं पिंपल, जानिए इसके और फायदे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क।  Weight Loss Tips: शिमला मिर्च के बिना कोई भी मिक्स वेज समेत अन्य सब्जियां बनना मुश्किल होता है। इसके अलावा नूडल्स,मन्चूरियन, पास्ता जैसी कई अन्य डिशेज में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है, जो आमतौर पर हम  सबको खूब पसंद आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसको खाने से वजन भी कंट्रोल में रहता है। जी हां शिमला मिर्च खाने से वजन पर काबू पाया जा सकता है। 

मिर्च में कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है। इसी कारण से इसको खाने से वजन बढ़ने की संभावना बेहद कम होती है। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर करती है, जिससे मोटापा कम करने में मदद मिलती है। दरअसल मिर्च में विटामिन सी, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व आपको फिट बनाए रखने में सहायता करते हैं। इसके साथ ही इस मिर्च के सेवन से बालों को बढ़ाने में भी मदद मिलती है। साथ ही बाल झड़ते भी नहीं है। इसलिए अगर आपको भी काले लंबे और सिल्की बाल चाहिए तो आप मिर्च का सेवन कर सकते हैं।

पोषक तत्वों से होता है भरपूर  

शिमला मिर्च पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, फलेवानाइॅड्स, अल्कालॉइड्स और टैनिन्स पाए जाते हैं। शिमला मिर्च में मौजूद अल्कालॉइड्स एंटी−इंफलेमेटरी, एनलजेस्टिक और एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। साथ ही इसको खाने से लोग स्ट्रेस भी दूर रहते हैं।  

बढ़ती है आंखों की रोशनी

शिमला मिर्च चेहरे पर आने वाले पिंपल्स को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए होता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है। यह आंखों की बीमारियों को रोकने में मदद करता है।