सर्दियों में रोजाना Mustard Oil से करें शरीर की मसाज, ज्वाइंट पेन से म‍िलेगी राहत और नींद भी आएगी अच्‍छी

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई दिल्‍ली। सर्दी का मौसम कई सारी बीमारियां अपने साथ लेकर आता है। इसलिए सर्दी के मौसम में अपने स्वास्थ्य का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। दरअसल सर्दियों में त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है, और शरीर को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। ऐसे में सरसों का तेल क‍िसी रामबाण से कम नहीं है। आपने सरसों के तेल के गुणों के बारे में तो सुना ही होगा। ठंड में सरसों के तेल से शरीर की मालिश करने से न सिर्फ आपको गर्माहट मिलेगी बल्कि कई तरह की परेशानियों का भी खात्मा हो सकता है।

अपनी तासीर और गुणों के कारण सरसों के तेल का इस्तेमाल एक औषधि के रूप में किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ठंड के मौसम में कई समस्याओं से बचाव करते हैं। आज हम आपको सर्दी में सरसों के तेल की मालिश करने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं विस्तार से-

शरीर को दे गर्माहट

सर्दी के दिनों में अगर आप अपने शरीर में सरसों के तेल से मालिश करती हैं तो इससे आपके शरीर को गर्माहट मिलती है। ये ठंड से बचाने में मदद करता है। दरअसल सरसों का तेल ठंडी हवा के प्रभाव को कम करता है और शरीर को लंबे समय तक गर्म रखने में मदद करता है।

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खून का संचार करे बेहतर

ठंड के दिनों में सरसों के तेल से शरीर में मालिश करने पर रक्त संचार में सुधार होता है। यह मसल्स को आराम देने में मदद करता है। शरीर में गर्माहट भी बनी रहती है।

सर्दी जुकाम से दिलाए राहत

सर्दियों में सर्दी-जुकाम के खतरे काे कम करने में सरसों का तेल लाभकारी है। आप नाक में कुछ बूंद सरसों का तेल डालें तो इन समस्याओं से निजात मिल सकती है। सरसों का तेल बंद नाक को खोल देता है।

ज्वाइंट पेन से दिलाए राहत

सरसों का तेल जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करता है। दरअसल सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है। इसकी गर्म प्रकृति और मालिश के दौरान होने वाला दबाव जोड़ों की जकड़न को कम करता है।

मालिश से आती है अच्छी नींद

अगर आप सरसों के तेल से शरीर की मालिश करते हैं तो आपकी बॉडी रिलैक्स होती है। इससे तनाव भी कम होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। इस वजह से आपको रात में अच्छी नींद आती है।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।