Nuts Benefits: जानिए नट्स खाने का सही समय और तरीका ताकि मिल सके आपको अधिक फायदे

Nuts Benefits हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा नाश्ते के रूप में नट्स खाने की सलाह देते हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आमतौर पर इनका इस्तेमाल मिठाइयां शेक स्मूदी आदि में डालकर किया जाता है। कई लोग गलत तरीके से नट्स खाते हैं जिससे आपको खास फायदे नहीं मिलते। तो आइए जानते हैं नट्स खाने का सही तरीका और समय।