तभी कहते हैं रात को नहीं खाना चाहिए लहसुन, एक-दो नहीं बहुत हैं नुकसान- पढ़िए डिटेल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Garlic Side Effects लहसुन एक प्राकृतिक और स्वादिष्ट मसाला है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन रात में लहसुन खाने से कुछ नुकसान हो सकते हैं। कई लोगों का कहना होता है कि रात को नहसुन नहीं खाना चाहिए।

क्या सच में ही ऐसा कोई कारण है कि रात को लहसुन क्यों नहीं खाना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कि रात को लहसुन क्यों नहीं खाना चाहिए। ये काफी हद तक सही है कि रात को लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके पीछे कई कारण हैं। 

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लहसुन खाने से होती है नींद की कमी

देर रात (why not eat garlic at night) में लहसुन खाना नींद की समस्या कर सकता है। दरअसल लहसुन बहुत तेजी से शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। रात में लहसुन खाने से शरीर की थकान दूर होती है तो नींद की समस्या उत्तपन्न हो जाती है। इस कार से आपको नींद नहीं आती है। इससे आपकी नींद खराब हो सकती है।

डाइजेशन की होती है प्रॉब्लम

लहसुन देर रात में खाने से (Digestion Problem) डाइजेशन की प्राबॅल्म को बढ़ा देता है। लहसुन आपके पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है। रात में लहसुन खाने से आपको कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि गैस, पेट दर्द, और दस्त। इस कारण से रात को लहसुन का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। हमेशा लहसुन का सेवन दिन में ही करना चाहिए। 

बदबू और सांसों की समस्या

लहसुन में जो यौगिक होता है वो आपके मुंह और सांसों में बदबू पैदा करता है। लहसुन रात को खाने से पूरी रात मुंह में इसकी दुर्गंध रहती है। रात में लहसुन खाने से आपको अगले दिन तक बदबू और सांसों की समस्या हो सकती है। मुंह की दुर्गंध सुबह तक आपमें बरकरार रहती है। एक यह भी सबसे बड़ी वजह है कि रात को लहसुन का सेवन करके कभी नहीं सोना चाहिए। 

सुबह उठकर खाएं लहसुन

लहसुन खाने का सबसे बड़ा फायदा सुबह को होता है। सुबह को लहसुन खाने से आपका दिल मजबूत होता है। इसके साथ ही आपका खून भी लहसुन पतला करता है। खून को पतला करने में लहसुन अच्छी भूमिका निभाता है। रोजाना सुबह उठकर लहसुन चबाने से काफी हद तक दिल की बीमारियां दूर हो जाती हैं। 

Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।