Papaya Juice Benefits: वज़न को कंट्रोल करने के साथ पाचन को भी दुरुस्त रखता है पपीता का जूस
Papaya Juice Benefits पपीते में विटामिन ए केल्शियन मैग्नीशियम होता है जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है। पपीता का जूस आंखों की रोशनी बढ़ाता है साथ ही पाचन को दुरुस्त भी रखता है। महिलाओं को पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। गर्मी में फ्रूट्स का सेवन बॉडी के लिए बेहद जरूरी है। फ्रूट्स में भी पपीता गर्मी में सेहत को बेहद फायदा पहुंचाता है। पपीता खाने से न सिर्फ इम्यूनिटी बूस्ट होती है, बल्कि पाचन भी दुरुस्त रहता है। पपीता में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद रहता है जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। पपीता वजन घटाने में बेहद उपयोगी है। पपीते में 120 कैलोरी होती इसे खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है। पपीते में विटामिन-ए, केल्शियन, मैग्नीशियम होता है जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है।
पपीता आंखों की रोशनी बढ़ाता है, साथ ही पाचन को दुरुस्त भी रखता है। पपीता महिलाओं को पीरियड के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। पपीता का इस्तेमाल उसका जूस बनाकर भी किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि पपीते का जूस सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है और इसे कैसे तैयार किया जाए।
पपीते के जूस के फायदे:
- पपीता का जूस इम्यूनिटी बूस्ट करता है। अगर आपको सर्दी, जुकाम है तो पपीते के जूस का सेवन करें।
- पपीते के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कब्ज से निजात दिलाने में बेहद उपयोगी है।
- पपीते का जूस कैंसर के मरीज़ों के लिए भी उपयोगी है। इस जूस का सेवन करने से प्रोस्टेट और पेट के कैंसर से बचाव किया जा सकता है। पपीते का रस पेट में मौजूद कोशिकाओं को अलग नहीं होने देता और इससे कैंसर से बचाव होता है।
- पपीते के जूस से मुहांसों और चेहरे की झांइयों को दूर किया जा सकता है। पपीते में मौजूद पेपेन नामक तत्व चेहरे की मृत कोशिकाओं को खत्म करता है।
- पपीता ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, इसके सेवन से दिल की बीमारियां होने का खतरा कम रहता है।
- पपीते का जूस पेट में अल्सर की समस्या से निजात दिलाता है, साथ ही आंत में पाए जाने वाले कीड़ों को भी बाहर निकालता है।
पपीते का जूस बनाने का तरीका
सामग्री
- एक पका हुआ पपीता
- एक नींबू
- एक चम्मच शहद
कैसे तैयार करें पपीते का जूस
- सबसे पहले पपीते का छिलका उताकर काट लीजिए।
- उसके टुकड़े करके मिक्सी में डाले और फिर इसमें नींबू का रस मिला लीजिए।
- मिक्सर में अच्छी तरह से चलाकर इसे ग्लास में निकाल लीजिए। अब इसमें एक चम्मच शहद मिला लीजिए और ठंडा करके पीजिए।
- आप चाहें तो पपीते की पत्तियों का रस भी बनाकर पी सकते हैं। पपीते की पत्तियां भी सेहत के लिए काफी अच्छी होती हैं।
डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।