क्या आपका बच्चा भी उम्र से पहले बड़ा दिखने लगा है? हल्के में न लें, हो सकता है 'अर्ली प्यूबर्टी' का शिकार

मोटापा हार्मोन की स्वाभाविक प्रक्रिया को बाधित कर देता है। लड़कियों में अर्ली प्यूबर्टी आने का सबसे बड़ा कारण मोटापे को माना जाता है। लंबाई बढ़ाने वाले हेल्थ ड्रिंक में भी ग्रोथ हार्मोन मिले होते हैं जो कि बच्चों में अर्ली प्यूबर्टी लाने का कारण है। प्रोटीन पाउडर का भी बहुतायत प्रयोग घरों में होने लगा है जो कि सही नहीं। इन दिनों बच्चों में खासकर लड़कियों में वयस्क महिलाओं की तरह ब्यूटी प्रोडक्ट के प्रयोग बढ़े हैं। इन उत्पादों में हार्मोन जैसे एस्ट्रोजन का प्रयोग होता है, जो कि अर्ली प्यूबर्टी का खतरा बढ़ाते हैं। इसी तरह, यदि वे हर्बल टी का प्रयोग करते हैं तो इसमें भी एस्ट्रोजन हो सकता है। इसे फाइटो एस्ट्रोजन कहा जाता है। इसी तरह शैंपू में भी ऐसे उत्पाद मिलाए जाते हैं जो शरीर के प्राकृतिक हार्मोन प्रक्रिया को बिगाड़ सकते हैं। हालांकि कुछ बीमारियों, जैसे कि पिट्यूटरी डिजीज बच्चों के हार्मोन की अनियमितता बढ़ा देती है। लड़कियों में स्वत: ही ओवरी हार्मोन बनाना शुरू कर देती है और अर्ली प्यूबर्टी के लक्षण देखे जा सकते हैं, पर इन दिनों जितनी तेज गति से बच्चो में अर्ली प्यूबर्टी के लक्षण देखे जा सकते हैं उन्हें देखकर कहना होगा कि इसका बड़ा कारण उनकी जीवनशैली है।

रिफाइंड मैदा, ब्रेड, बिस्कुट, नूडल्स, पास्ता आदि आज बच्चों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। इनमें वे चीजें नहीं होतीं जो बच्चों के ग्रोथ के लिए जरूरी है। प्रोटीन भी इनमें होते हैं, पर वे स्वस्थ नहीं होते। जब हम अर्ली प्यूबर्टी की बात करते हैं तो इसका सबसे बड़ा खतरा इंसुलिन प्रतिरोध को मानना चाहिए। यह मोटापा बढ़ाता है जो बच्चों की बड़ी समस्या बन रहा है, इसलिए यह समझना है कि बच्चों की पसंद को बंद करना नहीं है बल्कि उन्हें एक स्वस्थ विकल्प देने के बारे में सोचना है। अभिभावकों का उद्देश्य होना चाहिए कि चीनी कम करना है और एडिटिव व प्रिजर्वेटिव पदार्थ, जो कि जंक फूड और डिब्बाबंद फूड में मिले होते हैं उनसे दूरी बनानी है। सोडा, कैंडी को भी धीरे-धीरे करके कम करें जो कि हार्मोन प्रक्रिया को बाधित करते हैं। बच्चों के डाइट प्लान को नया बनाएं। छोटी उम्र से ही उन्हें अधिक चीनी या नमक वाले पदार्थो से दूरी रखने के लिए प्रोत्साहित करें। यह समझना है कि पिज्जा, बर्गर खराब नहीं होते, बल्कि इनके बनाने के तरीके को बदल दें। मैदा की जगह अनाज का पिज्जा बेस बनाएं, उसमें ढेर सारी सब्जियां डालें। इसी तरह बर्गर बन भी हेल्दी बनाएं। मैदा से दूरी बनाएं, मोटे अनाज वाले बन भी बाजार में मिल जाते हैं।

सामान्य तौर पर लड़कियों में यौवनावस्था आठ से 13 साल की उम्र के बीच शुरू होती है। यदि इससे पूर्व बच्ची में स्तन का विकास, शरीर पर बाल आना, अचानक लंबाई बढ़ना, त्वचा तैलीय होना, शरीर से बड़ों जैसी गंध आना, मूड स्विंग्स या पीरियड शुरू हो जाएं, तो इसे समय पूर्व यौवन या प्रीकोशियस प्यूबर्टी कहा जाता है। इन दिनों खराब डाइट, अधिक स्क्रीन प्रयोग व शारीरिक गतिविधियों के कमी के साथ पैकेज्ड मीट व डेयरी उत्पादों में हार्मोन की मौजूदगी भी हार्मोन असंतुलन का खतरा बढ़ा रहा है।