कम उम्र में ही भूलने की हो गई आदत? बच्चों के तलवों पर मालिश कर दीजिए शुरू, फिर देखें कमाल

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। children's foot massage Benefits बच्चों का दिमाग मजबूत बनाने के लिए माता-पिता हर प्रयास करते हैं। बचपन से ही उन्हें कई तरह के सिरप पिलाते हैं। इसके साथ ही देसी नुस्खे अपनाकर बच्चों को हर चीज खिलाते हैं। लेकिन एक जो सबसे अहम चीज है बच्चों के दिमाग को मजबूत करने के लिए अक्सर लोग उसको नजरअंदाज कर देते हैं। 

बच्चों के तलवों में मालिश करना एक पारंपरिक और प्रभावी तरीका है जो उनके (children's health tips) शारीरिक और मानसिक विकास में मदद कर सकता है। आज हम आपको यहां कुछ फायदे बता रहे हैं जो बच्चों के तलवों में मालिश करने से हो सकते हैं। 

यह भी पढ़ें : पढ़ लिए दालचीनी के फायदे तो रोजाना चबाना शुरू कर देंगे, घर में दवाईयों के लिए नहीं रहेगी कोई जगह

दिमाग को मजबूत बनाती है मालिश

तलवों की मालिश बच्चों के दिमाग  (brain power boost) को मजबूत बनाती है। यह मालिश बच्चों के मस्तिष्क को उत्तेजित करती है और उनकी सीखने की क्षमता को बढ़ाती है। तलवों का कनेक्शन सीधे दिमाग से जुड़ा होता है। जब आप तलवों की मालिश करते हैं तो दिमाग आपका मजबूत होता है। 

शारीरिक विकास में मिलती है मदद 

तलवों में मालिश करने से बच्चों के शारीरिक विकास को ऊर्जा मिलती है। यह मालिश बच्चों की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और उनकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। रोजाना आप रात को बच्चों के तलवों की मालिश कर सकते हैं। इससे उनका शारीरिक विकास तेजी से होता है। 

नींद को बेहतर बनाना

अगर आपके बच्चों को नींद नहीं आती है तो उनके तलवों में आप सरसों के तेल की मालिश करें। तलवों में मालिश करने से बच्चों की नींद बहुत बेहतर होती है। इस मालिश से बच्चों को काफी आराम मिलता है और उनकी नींद गहरी होती है।

बच्चों को बनाती है तनाव मुक्त

तलवों में मालिश करने से बच्चों के तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। यह मालिश बच्चों को आराम देती है और उनके तनाव को कम करती है। अगर बच्चे पढ़ाई को लेकर तनाव में रहते हैं तो आप हर रोज रात को सोने से पहले उनके तलवों में सरसों के तेल की मालिश करें। इससे उनका दिमाग रिलेक्स रहता है। 

बच्चों के तलवों में मालिश करने का तरीका 

सबसे पहले बच्चों के लवों को साफ करें। तलवों को साफ करने के लिए आप एक साफ कपड़े से तलवों को पोंछ सकते हैं। या बच्चों को पैर धोने के लिए बोल सकते हैं। 

मालिश के तेल का उपयोग करें। मालिश के तेल का उपयोग करने के लिए आप मालिश के तेल को तलवों पर लगाएं इसके बाद आप अपने हाथों से तलवों की मालिश करें। इसके साथ ही आप तलवों को दबा सकते हैं उन्हें घुमा सकते हैं और उन्हें मालिश कर सकते हैं।

Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।