रोज सुबह गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये 4 चीजें, शरीर में जमा गंदगी हो जाएगी साफ; चर्बी भी होगी कम

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Detox Drinks: हमारी लाइफस्टाइल और खाने-पीने की घटती क्वालिटी के कारण हमारे शरीर में काफी टॉक्सिन जमा होने लगता है। इनके कारण सेहत से जुड़ी कई दिक्कतें होने का रिस्क काफी बढ़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि हम बॉडी को नियमित रूप से डिटॉक्स (Body Detoxification) करते रहें। बॉडी डिटॉक्स (Body Detox) करने से शरीर में जमा गंदगी बाहर निकलती है और ऑर्गन्स बेहतर तरीके से काम करते हैं।

अगर आप भी बॉडी डिटॉक्स करना चाहते हैं, तो रोज सुबह गुनगुने पानी में कुछ चीजों को मिलाकर (Body Detox Drinks) पी सकते हैं। ये चीजें पानी के साथ मिलकर शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और हमें हेल्दी रहने में मदद करते हैं। आइए जानें बॉडी डिटॉक्स (Drinks for Body Detox) के लिए पानी में क्या मिलाकर पीना चाहिए।

बॉडी डिटॉक्स करने के लिए 4 ड्रिंक्स (Morning Drink for body Detox)

नींबू और शहद

गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स साफ होते हैं। नींबू पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। साथ ही, यह बॉडी को हाइड्रेट भी करता है, जो रातभर में शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है।

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मेथी का पानी

मेथी का पानी बनाने के लिए रात को एक चम्मच मेथी के दानों को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे छानकर गुनगुना करके पिएं। मेथी शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही, इससे वजन कम करने में भी काफी मदद मिलती है। इतना ही नहीं, यह पेट साफ करने में भी काफी मददगार होता है।

हल्दी का पानी

सुबह के समय गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पीने से भी बॉडी डिटॉक्स होता है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, यह बॉडी के ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करने में भी मदद करता है। इसलिए सुबह गुनगुने पानी में थोड़ी मिलाकर पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

धनिया का पानी

एक चम्मच धनिया के दानों को पानी में मिलाकर पानी को हल्का उबाल लें। इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से शरीर में जमा गंदगी साफ होती है और बॉडी रिफ्रेशिंग महसूस करती है। धनिया में एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो डिटॉक्स करने में काफी मददगार होते हैं। इतना ही नहीं, इस पानी को पीने से बॉडी फैट कम करने में भी मदद मिलती है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।