स‍िर्फ Weight Loss ही नहीं, बालों को भी घना और मजबूत बनाती है ग्रीन टी! इन 3 तरीकों से करें इस्‍तेमाल

 लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। आज कल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपने खानपान का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। इससे उनकी सेहत को तो नुकसान पहुंच ही रहा है, साथ ही स्‍क‍िन और बालों पर भी बुरा असर देखने को म‍िल रहा है। दरअसल, जब हम हेल्‍दी चीजों को डाइट में शाम‍िल करते हैं तो उसका सारा पोषण हमें म‍िल जाता है। लेक‍िन अब लोग अल्‍ट्रा प्रॉसेस्‍ड फूड को ज्‍यादा तवज्‍जो देते हैं।

इस कारण हमारे शरीर में पोषण की कमी हो जाती है। ज‍िससे न केवल हमारी सेहत प्रभाव‍ित होती है, बल्‍क‍ि बाल भी बेजान हो जाते हैं। वहीं धूल पसीने के कारण भी बालों का टूटना आम हो जाता है। अगर आप भी बालों के टूटने से परेशान हैं तो हम आपको बालों को खूबसूरत और मजबूत बनाने के ल‍िए ग्रीन टी को इस्‍तेमाल करने का तरीका बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से -

ग्रीन टी पीना शुरू कर दें

आपको बता दें क‍ि वजन कम करने की चाह रखने वाले लोग ग्रीन टी काे अपनी डाइट का ह‍िस्‍सा जरूर बनाते हैं। इसके अलावा ये हमारे शरीर को भी जबरदस्‍त फायदे पहुंचाता है। कहते हैं कि हेल्दी बॉडी से ही हेल्दी बाल आते हैं। अगर आप रोजाना दो कप ग्रीन टी पीते हैं तो इससे न सिर्फ आपकी सेहत सुधरती है बल्कि आपके बाल भी मजबूत होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को झड़ने से रोकते हैं और उन्हें अंदर से पोषण देते हैं।

ग्रीन टी हेयर रिंस

ग्रीन टी को आप सिर्फ पीने के लिए ही नहीं, बाल धोने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे हेयर रिंस यानी बाल धोते समय आख‍िरी बार पानी में म‍िलाकर बालों को जरूर धोएं। ये बालों के ल‍िए बेहद फायदेमंद है। इसका इस्‍तेमाल करने के ल‍िए सबसे पहले ग्रीन टी की पत्तियों को पानी में उबालें और ठंडा कर लें। शैम्पू करने के बाद इस पानी से अपने बालों को धो लें। ये तरीका आपकी बालों की जड़ों को मजबूत करेगा। बालों की ड्राईनेस भी कम होगी। साथ ही बालों में नेचुरल चमक आएगा।

ग्रीन टी हेयर मास्क

अगर आप ग्रीन टी का असर और ज्‍यादा पाना चाहते हैं, तो इसे हेयर मास्क की तरह भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं। ये स्कैल्प और बाल दोनों को गहराई से पोषण देता है।

हेयर मास्क बनाने का तरीका

• एक चम्मच नारियल तेल
• एक चम्मच ऑलिव ऑयल
• एक अंडे की जर्दी
• दो चम्मच ग्रीन टी

अब इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्‍स करके बालों और स्कैल्प पर लगाएं। लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें और फिर हल्के शैम्पू से बालों काे धो लें। दूसरा तरीका भी बहुत आसान है। ग्रीन टी में थोड़ा सा तेल और आधा नींबू मिलाकर भी मास्क बना सकते हैं। ये डैंड्रफ कम करता है और स्कैल्प को ताजगी देता है।

ग्रीन टी के फायदे

• बालों का झड़ना कम होता है।
• डैंड्रफ और ड्राईनेस की समस्‍या दूर होती है।
• बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
• बालों में नेचुरली चमक आती है।
• बालों की लंबाई बढ़ती है।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।