हेयर फॉल रोकने के लिए इन 5 तरीकों से करें आंवले का इस्तेमाल, नहीं पड़ेगी किसी सप्लीमेंट की जरूरत

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। बारिश का मौसम आते ही बाल झड़ना (Hair Fall) शुरू हो जाते हैं। हवा में मौजूद नमी की वजह से बाल कमजोर होने लगते हैं और टूटना शुरू हो जाते हैं। अगर आप भी हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं, तो चिंता मत करिए। इस समस्या का बेहद आसान हल भी है।

दरअसल, इस परेशानी का इलाज आंवले (Amla to Fight Hair Fall) में छिपा हुआ है। जी हां, इसमें मौजूद विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण बालों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं।

यह झड़ते, कमजोर और पतले बालों की समस्या से लड़ने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, यह बालों को लंबे समय तक काला बनाए रखने में भी मदद करता है। आइए जानते हैं बालों को मजबूत बनाने के लिए आंवले का कैसे इस्तेमाल करें।

आंवले का तेल लगाएं

आंवले का तेल बालों की देखभाल का सबसे मशहूर और आसान तरीका है। आप इसे बाजार से खरीद सकते हैं या घर पर बना सकते हैं।

• बनाने की विधि- सूखे आंवले के टुकड़ों को नारियल या बादाम के तेल में धीमी आंच पर गर्म करें। ठंडा होने के बाद छान लें।
• इस्तेमाल का तरीका- इस तेल से सिर के स्कैल्प की अच्छे से मालिश करें। इसे 1-2 घंटे या रातभर के लिए लगा छोड़ दें, फिर हल्के शैम्पू से धो लें। सप्ताह में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना कम होगा और नए बालों का विकास तेज होगा।

आंवले के पाउडर का हेयर मास्क

आंवले का पाउडर आपको बाजार से आसानी से मिल जाएगा। यह बालों को जड़ से शिखा तक पोषण देता है।

• बनाने की विधि- 2-3 चम्मच आंवला पाउडर को जरूर के अनुसार पानी, दही या नारियल के दूध में मिलाकर एक स्मूथ पेस्ट बना लें।
• इस्तेमाल का तरीका- इस पेस्ट को सिर की त्वचा और बालों पर अच्छी तरह लगाएं। 30-45 मिनट बाद बाल धो लें। दही में मिलाकर लगाने से बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं, जबकि नारियल के दूध के साथ यह बालों को गहरा पोषण देता है।

आंवले के पानी से बाल धोएं

आंवले का पानी बालों के लिए एक नेचुरल कंडीशनर का काम करता है। यह बालों की प्राकृतिक चमक बढ़ाने और उन्हें मजबूत बनाने में मददगार है।

• बनाने की विधि- एक मुट्ठी सूखे आंवले को रातभर पानी में भिगोकर रख दें। अगली सुबह इस पानी को छान लें।
• इस्तेमाल का तरीका- शैम्पू करने के बाद, इस आंवले के पानी से बालों को अच्छी तरह धोएं। इसे 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर सादे पानी से धो लें। इससे बालों की प्राकृतिक चमक वापस आएगी और बाल मजबूत होंगे।

ताजे आंवले का रस लगाएं

अगर आपको ताजे आंवले मिल रहे हैं, तो यह बालों के लिए सबसे अच्छा है। ताजे आंवले का रस विटामिन-सी का सबसे बेहतरीन सोर्स है।

• बनाने की विधि- ताजे आंवलों का रस निकाल लें। आप इसे थोड़े से नारियल तेल में मिला सकते हैं या सीधे भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
• इस्तेमाल का तरीका- इस रस को सीधे स्कैल्प पर लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बाल धो लें। यह बालों के फॉलिकल्स को साफ करके नए बाल उगाने में मदद करता है और डैंड्रफ को दूर रखता है।

आंवले को अपनी डाइट में शामिल करें

बाहरी इलाज के साथ-साथ अंदरूनी पोषण भी बालों के लिए उतना ही जरूरी है। आंवले खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, जो सीधे बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

• कैसे शामिल करें- आप रोजाना एक कच्चा आंवला, आंवले का मुरब्बा, आंवले का जूस या चूर्ण को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आंवला पाउडर को शहद के साथ गुनगुने पानी में मिलाकर पीना एक बेहतरीन तरीका है।

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