योग-प्राणायाम की बारीकियों के बारे में बताया

जासं,सिमडेगा:झारखंड योगा एसोसिएशन के तत्वावधान में एक दिवसीय योगा और ध्यान सेमिनार का आयोजन किया गया । शिविर में बच्चों को आसन, प्राणायाम और ध्यान के बारे में योगा प्रशिक्षक जवाहर चौधरी ने जानकारी दी । चौधरी ने कहा कि योगा का अभ्यास नियमित करने से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास होता है, जिससे हम विभिन्न बीमारी से बच सकते हैं एवं शांतिपूर्ण जीवन का निर्वहन कर सकते हैं।आज के दौर में योगा तनाव को दूर करने के लिए अति आवश्यक है। सेमिनार में बच्चों को सूर्य नमस्कार, गरुड़ासन ,वृक्षासन, मत्स्येंद्रासन ,गोमुखासन, पश्चिमोत्तानासन ,मंडूकासन, वीरभद्रासन ,एवं प्रणायाम भस्त्रिका, कपालभाति ,अनुलोम-विलोम ,उज्जाई एवं उदगीथ के बारे में बताया गया । सेमिनार में अमिता, नवीना ,रिया, निशा , आरती,अभ्युदय आनंद ,श्रेया आनंद , साक्षी , रानी,उपस्थित थे